آه .....
أنا ألاحظ هذا ....
أنا بطلت الرياضة من فترة كبيرة حوالى خمس سنوات - كنت بلعب جودو -
بطلت بسبب علمية جراحية ..
و لكن لم أفقد اللياقة البدنية و الحمد لله
الصراحة... لا أظن ذلك.
إذا كنت ممن يمارسون التمارين الرياضية بشكل منتظم.. اترك هذه التمارين لأسبوعين أو ثلاثة و من ثم عد لها. ليس بالضرورة بشكل مفاجئ و لكن بشكل تدريجي و هذا هو الأصح. سوف تعاني آلاماً في كل العضلات التي مرنتها بعد فترة الإنقطاع ليومين على الأقل أو ثلاثة. لماذا؟ هل تركت الصلاة في تلك الفترة التي انقطعت فيها عن التمرين؟
أنا لست معالجا فيزيائياً و لا خبيراً بالتمارين الرياضية و لكن أتحدث من تجربة فقط.
تعليق