موضوع: عايز اعمل رجييم ............. ايه افضل طريقه ............!

ردود: 15 | زيارات: 7659
  1. #1
    مشرف منبر اطراف الحديث
    صور رمزية ALSWEEDY
    تاريخ التسجيل
    Dec 2004
    المنطقة
    بين أجاء وسلمى
    ردود
    7,077

    عايز اعمل رجييم ............. ايه افضل طريقه ............!









    ياجماعه مش تخين والله .... بس مثل ما يئولوا القسم السليم في العقل السليم .... ...

    ممكن لو حد جرب رجيم صحي يبقى يئول لينا ... ايه بياكل وكم ساعه بيمشي ...

    - وايه افضل مع الرجيم الماكس والا المايا


  2. #2
    عضو متميز
    صور رمزية AHMAD-MAX
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    المنطقة
    الاردن
    ردود
    2,478
    اشرب مي كثير النتيجة مضمونه 100%
    وبعد عن الكمبيوتر ولعب رياضه <<< انا عارف هاي صعبه عليك
    أخر تعديل بواسطة AHMAD-MAX في 06 / 05 / 2008 الساعة 04:29 AM
    ... ...
    الحرية هي التوحيد ..
    عكس الحرية الشرك بالله تعالى ..
    تحرر من عبادة الاشياء حتى عبادة النفس والهوى وصرفها لله وحده ..
    وتمرد على كل قانون غير قانون الله ..
    ان لم تعبد الله وحده ... سوف تكون عبدا لملايين الاشياء ..

  3. #3
    كيمووو
    صور رمزية kareem50
    تاريخ التسجيل
    Nov 2004
    المنطقة
    لايوجد انتماء
    ردود
    3,161
    امتنع عن السمن تماما
    وقلل من الزيوت
    والعب تمارين بطن يوميا
    ثلاثة اسابيع ستلاحظ الفرق
    .


    MR. Kok Limited Edition

  4. #4
    السلام عليكم

    معلش انا حقوللك على حاجة تفرق معاك كتيير قوى
    و احسن من اى رجيم
    او حاجة لازم يكون بالك مرتاح و راضى

    تقول ازاى
    بالك مرتاح لانك لما بتكون متعصب الكيمياء بتاعة الجسم بتتغير
    و ده سبب اساسى

    و تكون راضى يعنى اتصالح مع جسمك و متحملوش اكتر من طاقته

    اخر حاجة
    الاكل زى الكيمياء
    يعنى تاكل رز مسلوق بس مفيش مشكلة
    لكن رز مع لحمة مع شوية شوربة بقى فية سعرات حرارية اكثر بكتير
    كتر من الالياف فى الاكل (طبق سلطة محترم)

  5. #5
    ضياء الدين
    صور رمزية diaaking
    تاريخ التسجيل
    May 2004
    المنطقة
    مصر
    العمر
    30
    ردود
    3,679
    انا الصراحه مش مع اي نظام رجيم اكل ...
    بالنسبه ليه كل ما تحب بشرط ... انك تجري كتير وتعمل تمارين كتير ...
    الحياة ألم يخفيه أمل
    أمل يحققه عمل
    وعمل ينهيه أجل
    ثم يجزى كل امرئ بما فعل

  6. #6
    عضو متميز
    صور رمزية mmnoor
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    المنطقة
    ساكن فين ؟؟ انت مخبر ولا ايه ؟؟؟
    العمر
    31
    ردود
    6,588
    مية كتيييييييييييييييييييييييير على الأقل 12 كباية في اليوم
    رياضة كتير

    كل اللي انت عايزة (بس ما تكترش من الدهون أوي إذا كان مجهودك قليل)
    ابعد عن السهر
    (وَإِذَا قِيلَ لَهُمُ اتَّبِعُوا مَا أَنزَلَ اللَّهُ قَالُوا بَلْ نَتَّبِعُ مَا وَجَدْنَا عَلَيْهِ آبَاءنَا أَوَلَوْ كَانَ الشَّيْطَانُ يَدْعُوهُمْ إِلَى عَذَابِ السَّعِيرِ) لقمان :21

    الرد على من قال بحل المعازف

    http://www.abumishari.com/

  7. #7
    أبو دبابة سابقا
    صور رمزية A.Atiq
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    المنطقة
    المدينة المنورة
    ردود
    7,949
    انصحك بلعب البلايستيشن

    ثق تماما أنك لن تأكل كثيرا اذا كانت اللعبة رائعة أمثال نيد فور سبيد كربون

    بالتوفيق
    الأول : يتحدث كثيرا , ولا يقول شيء ..
    الثاني : يتحدث قليلا , ويقول كل شيء ..


  8. #8
    بدك ريجيم مدمر بدون رياضه وبدون مشي حتى !

    أشرب مشروبات غازيه , والله لتشوف حالك بعد اسيوع في تناقص وتناقص !

    3 عبوات فاليوم ... كفايه .

    بجد كان في واحد بعرفو وزنه فوق 120 ... وبعد فتره يمكن شهرين او زياده ( مش عارف بالضبط ) الان 70 كيلو تقريبا .

    انا الحمد الله باكل 3 وجبات رئيسيه وما بين البين ^^ ووزني ما زال صامد ياغالي 70 كيلو نت !

    مش هتخسر الا 3 دراهم فاليوم يعني 90 درهم فالشهر . مش ضربه قويه يعني للميزانيه . بس انتبه من الأدمان

  9. #9
    عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    المنطقة
    K.S.A
    ردود
    651
    اقتباس الموضوع الأصلي كتب بواسطة أبو دبابة معاينة الرد
    انصحك بلعب البلايستيشن

    ثق تماما أنك لن تأكل كثيرا اذا كانت اللعبة رائعة أمثال نيد فور سبيد كربون

    بالتوفيق

    هذا الكلام ولا بلاش

    مو شرط بلايستيشن

    يمكنك اللعب x-box أو على ال الكمبيوتر

    و أصجك بألعاب ذات مراحل كثيرة مثل نيد فور سبيد كما ذكر أخي أبو دبابة

    و أنصحك بتجربة هذه الألعاب :

    Assassin's Creed

    FRONT-LINES

    Call of Duty 4

    و إذا كنت فاضي جرب جميع ألعاب شركة EA و Ubisoft

    وكذا بتنسى الأكل و 3D ويمكن تنسى نفسك كمان

    أمزح معاك أخي

    إتبع نصائح الإخواني و قم بممارسة الرياضة
    و الجري

    و أرجو لك التوفيق مع الرجيم و في حياتك

    أخوك : مدمن ألعاب

  10. #10
    عضو
    صور رمزية hazemm_1
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    المنطقة
    وطني في قلبي وقلبي في فلسطين
    ردود
    92
    أهم ما في الموضوع يا أخي أنك تنظم أوقات تناولك للوجبات الغذائية ولا تقل عن ثلاث وجبات يوميا وحاول تكثر من الخضار في طعامك وتناول ما تشتهي نفسك ولكن ليس لحد الإشباع لأنه أكثر أنواع الريجيم بتكون قاسية وتعتمد على الحرمان وهو ما يسبب حرمان للنفس وبعد فترة ستجد أنك لن تستطيع الاستمرار بالريجيم وبدأ يزيد وزنك بسرعة كبيرة بعد أن تكون قد فقدت من وزنك الكثير
    حاول تلعب رياضة لا تقل عن ثلاثين دقيقة يوميا ولو أحببت وزعها على يومك طبعا أنا نبهتك على مسألة تنظيم وجباتك خلال اليوم وهو شيء أساسي ومهم وأن لا تقل عن ثلاث وجبات وحاول أن لا تشبع يعني أول ما تحس نفسك بدأت تشعر بالشبع اترك الطعام لا تظل قاعد حتى لاتطلبه نفسك واصبر قليلا فالأمر محتاج للصبر حتى تتعود عليه طبعا المشروبات الغازية عداك أنها تسبب السمنة فهي مضرة جدا بالصحة وخاصة العظام والأسنان مع احترامي وتقديري للشباب ولك مني جزيل الشكر على فكرة أنا كمان عاوز أعمل ريجيم لكني مشكلتي هي تنظيم وقت تناول الوجبات فهي عندي مشكلة أساسية بسبب طبيعة عملي الطويلة ولك خالص تحياتي وللجميع .
    أخوكم ومحبكم في الله

  11. #11
    لا تاكل ......................
    عن عبدالله بن عمرو بن العاص قال: قال رسول الله

    صلى الله عليه وسلم: (ما على الأرض أحد يقول:

    لا إله إلا الله، والله أكبر، ولا حول ولا قوة إلا بالله العلى العظيم

    إلا كفرت ذنوبه ولو كانت مثل زبد البحر) يعنى التحقق بذلك
    ----------
    معرض اعمالي

    http://www.4shared.com/file/123293016/12465153/067.html

  12. #12
    أبو دبابة سابقا
    صور رمزية A.Atiq
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    المنطقة
    المدينة المنورة
    ردود
    7,949
    لا تشرب مشروبات غازية غازية عشان فيها سعرات حرارية كثير

    ولا تاكل برغر عشان البرغر لو أكلته سعراته تكفيك يوم كامل ... ولو زدت عليه وأكلت راح يزيد وزنك

    بالتوفيق
    الأول : يتحدث كثيرا , ولا يقول شيء ..
    الثاني : يتحدث قليلا , ويقول كل شيء ..


  13. #13
    عضو متميز
    صور رمزية mangawy
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    المنطقة
    مصر
    العمر
    42
    ردود
    1,022
    عليك بالتفاح
    سمعت انك لو اكلت تفاح قبل الوجبة بربع ساعة سوف يقلل وزنك كثيرا

  14. #14
    اقتباس الموضوع الأصلي كتب بواسطة <phoenix> معاينة الرد
    بدك ريجيم مدمر بدون رياضه وبدون مشي حتى !

    أشرب مشروبات غازيه , والله لتشوف حالك بعد اسيوع في تناقص وتناقص !

    3 عبوات فاليوم ... كفايه .

    بجد كان في واحد بعرفو وزنه فوق 120 ... وبعد فتره يمكن شهرين او زياده ( مش عارف بالضبط ) الان 70 كيلو تقريبا .

    انا الحمد الله باكل 3 وجبات رئيسيه وما بين البين ^^ ووزني ما زال صامد ياغالي 70 كيلو نت !

    مش هتخسر الا 3 دراهم فاليوم يعني 90 درهم فالشهر . مش ضربه قويه يعني للميزانيه . بس انتبه من الأدمان

    نقص في الوزن . وفي الجانب الآخر هشاشة في العظام . .
    AL-KETBI™ | all copyrights© reserved 2007-2014 - maxforums.net

  15. #15
    أبو دبابة سابقا
    صور رمزية A.Atiq
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    المنطقة
    المدينة المنورة
    ردود
    7,949
    نقص في الوزن . وفي الجانب الآخر هشاشة في العظام
    كلام سليم 1000000%

    برضه هي فيها مادة تأكل الاسنان في يومين ممكن

    انا انصحك ان تبتعد عنها لأنها تزيد وزنك أكثر ... لأنها تحتوي على سعرات حرارية كثيرة

    لو شربت أربع عبوات في اليوم تكفيك ... بس حتحس نفسك جيعان طبعا

    ابتعد عنها أحسن لك ... وحاول بدل ما تروح الباقالة بالسيارة روح مشي

    بالتوفيق
    الأول : يتحدث كثيرا , ولا يقول شيء ..
    الثاني : يتحدث قليلا , ويقول كل شيء ..


Bookmarks

قوانين الموضوعات

  • لا يمكنك اضافة موضوع جديد
  • لا يمكنك اضافة ردود
  • لا يمكنك اضافة مرفقات
  • لا يمكنك تعديل مشاركاتك
  •  
  • كود BB مفعّل
  • رموز الحالة مفعّل
  • كود [IMG] مفعّل
  • [VIDEO] code is مفعّل
  • كود HTML معطل