تويت
ياجماعه مش تخين والله .... بس مثل ما يئولوا القسم السليم في العقل السليم .... ...
ممكن لو حد جرب رجيم صحي يبقى يئول لينا ... ايه بياكل وكم ساعه بيمشي ...
- وايه افضل مع الرجيم الماكس والا المايا
-
ياجماعه مش تخين والله .... بس مثل ما يئولوا القسم السليم في العقل السليم .... ...
ممكن لو حد جرب رجيم صحي يبقى يئول لينا ... ايه بياكل وكم ساعه بيمشي ...
- وايه افضل مع الرجيم الماكس والا المايا
-
اشرب مي كثير النتيجة مضمونه 100%
وبعد عن الكمبيوتر ولعب رياضه <<< انا عارف هاي صعبه عليكالتعديل الأخير تم بواسطة AHMAD-MAX; 06 / 05 / 2008, 04:29 AM.... ...
الحرية هي التوحيد ..
عكس الحرية الشرك بالله تعالى ..
تحرر من عبادة الاشياء حتى عبادة النفس والهوى وصرفها لله وحده ..
وتمرد على كل قانون غير قانون الله ..
ان لم تعبد الله وحده ... سوف تكون عبدا لملايين الاشياء .. -
امتنع عن السمن تماما
وقلل من الزيوت
والعب تمارين بطن يوميا
ثلاثة اسابيع ستلاحظ الفرق
.
MR. Kok Limited Editionتعليق
-
السلام عليكم
معلش انا حقوللك على حاجة تفرق معاك كتيير قوى
و احسن من اى رجيم
او حاجة لازم يكون بالك مرتاح و راضى
تقول ازاى
بالك مرتاح لانك لما بتكون متعصب الكيمياء بتاعة الجسم بتتغير
و ده سبب اساسى
و تكون راضى يعنى اتصالح مع جسمك و متحملوش اكتر من طاقته
اخر حاجة
الاكل زى الكيمياء
يعنى تاكل رز مسلوق بس مفيش مشكلة
لكن رز مع لحمة مع شوية شوربة بقى فية سعرات حرارية اكثر بكتير
كتر من الالياف فى الاكل (طبق سلطة محترم)تعليق
-
انا الصراحه مش مع اي نظام رجيم اكل ...
بالنسبه ليه كل ما تحب بشرط ... انك تجري كتير وتعمل تمارين كتير ...الحياة ألم يخفيه أمل
أمل يحققه عمل
وعمل ينهيه أجل
ثم يجزى كل امرئ بما فعلتعليق
-
مية كتيييييييييييييييييييييييير على الأقل 12 كباية في اليوم
رياضة كتير
كل اللي انت عايزة (بس ما تكترش من الدهون أوي إذا كان مجهودك قليل)
ابعد عن السهر(وَإِذَا قِيلَ لَهُمُ اتَّبِعُوا مَا أَنزَلَ اللَّهُ قَالُوا بَلْ نَتَّبِعُ مَا وَجَدْنَا عَلَيْهِ آبَاءنَا أَوَلَوْ كَانَ الشَّيْطَانُ يَدْعُوهُمْ إِلَى عَذَابِ السَّعِيرِ) لقمان :21
الرد على من قال بحل المعازف
http://www.abumishari.com/تعليق
-
انصحك بلعب البلايستيشن
ثق تماما أنك لن تأكل كثيرا اذا كانت اللعبة رائعة أمثال نيد فور سبيد كربون
بالتوفيقالأول : يتحدث كثيرا , ولا يقول شيء ..
الثاني : يتحدث قليلا , ويقول كل شيء ..
تعليق
-
بدك ريجيم مدمر بدون رياضه وبدون مشي حتى !
أشرب مشروبات غازيه , والله لتشوف حالك بعد اسيوع في تناقص وتناقص !
3 عبوات فاليوم ... كفايه .
بجد كان في واحد بعرفو وزنه فوق 120 ... وبعد فتره يمكن شهرين او زياده ( مش عارف بالضبط ) الان 70 كيلو تقريبا .
انا الحمد الله باكل 3 وجبات رئيسيه وما بين البين ^^ ووزني ما زال صامد ياغالي 70 كيلو نت !
مش هتخسر الا 3 دراهم فاليوم يعني 90 درهم فالشهر . مش ضربه قويه يعني للميزانيه . بس انتبه من الأدمانتعليق
-
المشاركة الأصلية بواسطة أبو دبابة مشاهدة المشاركةانصحك بلعب البلايستيشن
ثق تماما أنك لن تأكل كثيرا اذا كانت اللعبة رائعة أمثال نيد فور سبيد كربون
بالتوفيق
هذا الكلام ولا بلاش
مو شرط بلايستيشن
يمكنك اللعب x-box أو على ال الكمبيوتر
و أصجك بألعاب ذات مراحل كثيرة مثل نيد فور سبيد كما ذكر أخي أبو دبابة
و أنصحك بتجربة هذه الألعاب :
Assassin's Creed
FRONT-LINES
Call of Duty 4
و إذا كنت فاضي جرب جميع ألعاب شركة EA و Ubisoft
وكذا بتنسى الأكل و 3D ويمكن تنسى نفسك كمان
أمزح معاك أخي
إتبع نصائح الإخواني و قم بممارسة الرياضة
و الجري
و أرجو لك التوفيق مع الرجيم و في حياتك
أخوك : مدمن ألعاب
...
..
CINEMA 4D
..
...
تعليق
-
أهم ما في الموضوع يا أخي أنك تنظم أوقات تناولك للوجبات الغذائية ولا تقل عن ثلاث وجبات يوميا وحاول تكثر من الخضار في طعامك وتناول ما تشتهي نفسك ولكن ليس لحد الإشباع لأنه أكثر أنواع الريجيم بتكون قاسية وتعتمد على الحرمان وهو ما يسبب حرمان للنفس وبعد فترة ستجد أنك لن تستطيع الاستمرار بالريجيم وبدأ يزيد وزنك بسرعة كبيرة بعد أن تكون قد فقدت من وزنك الكثير
حاول تلعب رياضة لا تقل عن ثلاثين دقيقة يوميا ولو أحببت وزعها على يومك طبعا أنا نبهتك على مسألة تنظيم وجباتك خلال اليوم وهو شيء أساسي ومهم وأن لا تقل عن ثلاث وجبات وحاول أن لا تشبع يعني أول ما تحس نفسك بدأت تشعر بالشبع اترك الطعام لا تظل قاعد حتى لاتطلبه نفسك واصبر قليلا فالأمر محتاج للصبر حتى تتعود عليه طبعا المشروبات الغازية عداك أنها تسبب السمنة فهي مضرة جدا بالصحة وخاصة العظام والأسنان مع احترامي وتقديري للشباب ولك مني جزيل الشكر على فكرة أنا كمان عاوز أعمل ريجيم لكني مشكلتي هي تنظيم وقت تناول الوجبات فهي عندي مشكلة أساسية بسبب طبيعة عملي الطويلة ولك خالص تحياتي وللجميع .
أخوكم ومحبكم في اللهتعليق
-
لا تاكل ......................عن عبدالله بن عمرو بن العاص قال: قال رسول الله
صلى الله عليه وسلم: (ما على الأرض أحد يقول:
لا إله إلا الله، والله أكبر، ولا حول ولا قوة إلا بالله العلى العظيم
إلا كفرت ذنوبه ولو كانت مثل زبد البحر) يعنى التحقق بذلك
----------
معرض اعمالي
http://www.4shared.com/file/123293016/12465153/067.htmlتعليق
-
لا تشرب مشروبات غازية غازية عشان فيها سعرات حرارية كثير
ولا تاكل برغر عشان البرغر لو أكلته سعراته تكفيك يوم كامل ... ولو زدت عليه وأكلت راح يزيد وزنك
بالتوفيقالأول : يتحدث كثيرا , ولا يقول شيء ..
الثاني : يتحدث قليلا , ويقول كل شيء ..
تعليق
-
عليك بالتفاح
سمعت انك لو اكلت تفاح قبل الوجبة بربع ساعة سوف يقلل وزنك كثيراتعليق
-
المشاركة الأصلية بواسطة <phoenix> مشاهدة المشاركة
نقص في الوزن . وفي الجانب الآخر هشاشة في العظام . .
AL-KETBI™ | all copyrights© reserved 2007-2014 - maxforums.net
تعليق
-
كلام سليم 1000000%نقص في الوزن . وفي الجانب الآخر هشاشة في العظام
برضه هي فيها مادة تأكل الاسنان في يومين ممكن
انا انصحك ان تبتعد عنها لأنها تزيد وزنك أكثر ... لأنها تحتوي على سعرات حرارية كثيرة
لو شربت أربع عبوات في اليوم تكفيك ... بس حتحس نفسك جيعان طبعا
ابتعد عنها أحسن لك ... وحاول بدل ما تروح الباقالة بالسيارة روح مشي
بالتوفيقالأول : يتحدث كثيرا , ولا يقول شيء ..
الثاني : يتحدث قليلا , ويقول كل شيء ..
تعليق
تعليق