كره البولنج
الكره تقيله قلل السرعه فى القفزه الثانيه و الثالثه و فى القفزه الثانيه قلل المسافه شويه
-----------------
كره التنس
ضع بين السقوط و القفزه الثانيه كمان قفزه بين المسافتين عشان الكره مطاطيه و اجعل قفزات طفيفه فى الاخر بعد القزات الى انتى عملتها
انظر الى هذه الصوره
تعليق