الحمدلله تم نقلي للتمرين التاسع بعد عناء التمرين الثامن 
وإليكم مخطط التمرين التاسع عملت عليه يومين .. والآن انتهيت منه
إليكم المخطط :

سأقوم الآن بلإنطلاقة إن شاء الله ..
ملاحظة : لن يتعدى هذا التمرين 120 فريم وكذلك التمارين القادمة إن شاء الله
الهدف من ذلك التركيز على التمرين فقط والإبتعاد عن التوسع الغير مرغوب فيه ..

وإليكم مخطط التمرين التاسع عملت عليه يومين .. والآن انتهيت منه
إليكم المخطط :

سأقوم الآن بلإنطلاقة إن شاء الله ..
ملاحظة : لن يتعدى هذا التمرين 120 فريم وكذلك التمارين القادمة إن شاء الله
الهدف من ذلك التركيز على التمرين فقط والإبتعاد عن التوسع الغير مرغوب فيه ..
تعليق