Unconfigured Ad Widget

تقليص

إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

(-islam-) الفصل 1 التمرين 10

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • (-islam-) الفصل 1 التمرين 10

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    رابط التمرين -9-
    http://www.maxforums.net/showthread.php?t=140042

    التمرين -10-
    http://www.youtube.com/watch?v=EgYvOlBV_58
    الجودة العالية
    http://00islam00.googlegroups.com/we...E09W2o0GCSVgCQ

  • #2
    عمل جميل فقط عدل زاوية القدم عند الفريم 69 لأنها غير طبيعية جربها على قدميك و سترى
    راقب مسارالقوس للكاحل بين15 و21 أن يكون سلس كذالك السبايسين أضهر الطراجكتوار ثم تحكم في المسار و السبايسين
    راقب السكواش عند 36 المفروض إكون عكس ما فعلت بحكم تطبيق الأوفرلابين على الكرة جرب ذالك لكرة مطاطية مملوؤة بالماء ثم حركها و لاحظ تموج شكلها حسب الحركة
    63 القدم عليه أن يلامس الأرض بشكل كلي
    أضف الأوفرلابين للجسم عند 79 يعني مزيد من الفريمات
    يوسف العكوشي

    تعليق


    • #3
      جميل كمل متابعينك
      http://heilschwingung.at/188e0

      تعليق


      • #4
        الأخ يوسف، شكراً على نقدك المفيد، قمت بعمل التعديلات فى المواضع التى أشرت إليها، ولكن أرجو أن تشرح لى معنى (تراجيكتور):
        http://www.youtube.com/watch?v=bg5Qto4RuyA
        الجودة
        http://00islam00.googlegroups.com/web/1-10(2).MOV

        تعليق


        • #5
          المشاركة الأصلية بواسطة y.mohamed مشاهدة المشاركة
          جميل كمل متابعينك
          شكراً ياسر .

          تعليق


          • #6
            اسلام انتى مايا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ
            http://heilschwingung.at/188e0

            تعليق


            • #7
              لأ ماكس، بس أعرف شوية فى مبادئ مايا.

              تعليق


              • #8
                مش مهم على العموم التراجيكتورى بيزهرلك مسار الحركه
                دور عليه فى الماكس هتلاقيه و شغلوا على الى جسم بيتحرك و شوف هتلاقى عملك مسار الحركه للمجسم
                http://heilschwingung.at/188e0

                تعليق


                • #9
                  اسلام ..
                  انت في العاشر .. يعني حصلتنا ..
                  طيب ..
                  عندك الحركة احيانا عاملها مفاجئة .. يعني شوف الفريم 49 و الفريم 50 .. مش ممكن كدة ..
                  تانيا .. يفترض عند اعلى اي قفزة ان تكون عظمة الفخذ شبه عمودية لكي يظهر الاوفرلابينج ..
                  و بعد القفرة الاول في الاستعداد للقفزة الكبيرة .. ما فيش داعي تعمل لها وقفة .. اعملها تواصل من النزول الى الانطلاق مباشرة ..
                  و الدوران عدل عليه .. فمثلا في القفزة الاولى لا يظهر دوران عند الاستعداد و لا عند الانطلاق .. زيد الدوران ..
                  عدل التعديلات دي ..

                  فقط دقيقتين هنا .. ثم واصل حياتك



                  هذا السودان

                  تعليق


                  • #10
                    شكراً ياسر، هأحاول أدور عليه.

                    تعليق


                    • #11
                      المشاركة الأصلية بواسطة sudani93 مشاهدة المشاركة
                      اسلام ..
                      انت في العاشر .. يعني حصلتنا ..
                      طيب ..
                      عندك الحركة احيانا عاملها مفاجئة .. يعني شوف الفريم 49 و الفريم 50 .. مش ممكن كدة ..
                      تانيا .. يفترض عند اعلى اي قفزة ان تكون عظمة الفخذ شبه عمودية لكي يظهر الاوفرلابينج ..
                      و بعد القفرة الاول في الاستعداد للقفزة الكبيرة .. ما فيش داعي تعمل لها وقفة .. اعملها تواصل من النزول الى الانطلاق مباشرة ..
                      و الدوران عدل عليه .. فمثلا في القفزة الاولى لا يظهر دوران عند الاستعداد و لا عند الانطلاق .. زيد الدوران ..
                      عدل التعديلات دي ..
                      شكراً إسلام، إن شاء الله أعدل الأجزاء دى، بس يا ريت تحدد أنهى دوران إللى إنت بتتكلم عنه.

                      تعليق


                      • #12
                        اقصد دوران الكرة .. عند الاستعداد و عند القفز و عند النزول ..

                        فقط دقيقتين هنا .. ثم واصل حياتك



                        هذا السودان

                        تعليق


                        • #13
                          شكراً إسلام، ما رأيك فى التعديلات؟
                          http://www.youtube.com/watch?v=aNjFGfhKQcQ
                          الجودة
                          http://00islam00.googlegroups.com/we...E09W2o0GCSVgCQ

                          تعليق


                          • #14
                            طيب اسلام ..
                            القفزة الاولى و الاخيرة .. الا ترى ان ارتفاعها و انحناء القدم فيها غير مناسب مع المسافة الافقية التي قطعتها .. انقص الارتفاع و انحناء القدم بما تراه مناسب ..
                            في الفريم 28 كمثال ... الكرة تنضغط الى اسفل .. جميل .. لكن القدم في الاسفل .. و بالاخص الكاحل .. يفترض ان يكون في ادنى حالاته .. منطبق تماما مع الارض .. لو استطاع ان يغوص داخل الارض لدخل .. انظر لما فعلته انت .. جعلته منتصبا .. عدله ..
                            و عندما قصدت ان تكون الفخذ عمودية .. قصدت ان يكون شبيه بهذا ..



                            كما يجب ان تنتبه الى الاسكواش و الستراش .. انظر الى الصورة .. تجد ان كرتك ما زالت متمددة مع انها في اقصى ارنفاع ..
                            عدل و انتظرني ..

                            فقط دقيقتين هنا .. ثم واصل حياتك



                            هذا السودان

                            تعليق


                            • #15
                              فعلاً يا إسلام كلامك فى محله، قمت بالتعديلات التى ذكرتها:
                              http://www.youtube.com/watch?v=-d6BpjIqbz0
                              الجودة
                              http://00islam00.googlegroups.com/we...E09W2o0GCSVgCQ

                              تعليق

                              يعمل...
                              X