|[ اسلام عبدالله ]| :: الفصل 2 :: التمرين 4

[sudani93]

السلام عليكم ..
اخيـــــــــــــرا و الحمد لله انتهيت من التالت ..
ان شاء الله اضع هنا الرابع ..
ركل الكرة ..
جواز السفر للرايع هنا

[ash]

..^_____^ ..

[eslamafify]

مبروك اسلام وبالتوفيق

[أم محمد]

الف مبروك إسلام
بالتوفيق

[agent]

بالتوفيق اخ اسلام

[sudani93]

..
شكرا لكم جميعا ..
ودي هدية لاشرف ..
^____________________________________^ ..

[Y.mohamed]

بالتوفيق يا زوول

[-islam-]

فينك يا إسلام؟؟!!
واحشنا شغلك
لعل المانع خير

[sudani93]

فينك يا إسلام؟؟!!
واحشنا شغلك
لعل المانع خير

شكرا اسلام ..
و الله مفيش مشكلة .. بس التمرين دة اتعبني جدا .. حتى الان عملت تلات محاولات .. بس كلها فاشلة .. مجرد تسرع ..
طيب ..
دي اول خطوة ايجابية لي ان شاء الله ..
دة المرجع


http://www.youtube.com/watch?v=NFPKQaXAdL4

[Master.S]

واو مرجع قوي >> لاتنسي تقل الوزن أخي فهو أساس هذا التطبيق -- بـالـتـوفـق

[حركتوون]

كيفية الإعتماد على المرجع ترتكز على دراسة الأوضاع الأساسية و الأكثر تعبير في الحركة تبحث عن ديناميكية الوضع و توازنه و خط الوضع و التوقيت و و و جميع المبادئ الأخرى إليك هذه الأوضاع إذا حذفت منها واحدة تخل الحركة لاكن فقط بهذه الأوضاع مسجلة بالتكرار 3 مرات تعطيك حركة مقنعة و مفهومة و جيدة لذالك أنصح كل طالب أن الإرتكاز على الأوضاع الأساسية و وضعها بشكل متقن بعدها قم ب تسليس الحركة

[eslamafify]

على فكرة النوم ده مش هينفع خااااالص انا بحزرك وبطل تتفرج على مسلسل هيروز شوية واشتغل

[Y.mohamed]

ههههههههههه
صراحه اسلام عندو حق
يا اسلام المسلسل ده هيديعك ده انت احسنلك تتفرج عليه على ةلاؤ حلقه كل اسبوع مش 10 حلقات كل يوم
لو فدلت كده كل يوم هتبقى عامل كده

خلص التطبيق بعد كده اعمل الى عايزوا الكسل مش من عادتك يا زوووول
بالتوفيق

[sudani93]

هههههه
اسلام و ياسر ... هيروز انتهيت منها قبل اسبوع ..

اخيرا خرجت بتيجة ..

[mov]http://content.screencast.com/users/sudani93/folders/Default/media/2aeebe9c-6bb9-4e76-9823-a80ed244a0eb/4.mov?downloadOnly=true[/mov]

[sudani93]

لو شفتوه على سكرين كاست يكون افضل ..