|[Master.S]|:: الفصل 2 التمرين 9

[Master.S]

تم التعديل أستاد فيصل

رابط التحميل

[مجنون rigging]

عندما لا يعلق احد على عملك يعني واصل فلا مشكلة .ولكن حاول ان تثبت على عمل واحد وخصوصا زاوية واحدة فذالك مهم جدا تغيير الزاوية مثل تغيير العمل كله .
اولا حاول ان تعمل انتيسيبايشن لزول الكركتر يعني اعمل رجوع للخلف قبل الأمام او صعود لأعلى قليلا قبل نزوله الى تحت سيضف كيات الى عملك ويبعده عن الربوتية .ايضا تجنب التناضر في كل الحركات قدر المكان مثلا عند نزول الكركتر لحمل الكرة ليس من غالطبيعي ان ينزل بشكل متناضر يجب ان يرسل ذراع قبل الأخرى ويميل معها والقدمين لا يشترط ان يكونا متناضرتين ومتوازيتين .
قبل رفعه للكرة اي قبل 53 حاول عمل استعداد جديد توحي به للمشاهد انه يحمل شي ثقيل من خلال اعطائه وقتا اكبر وهو في تلك الحالة وكانه يبستجمع انفاسه استعداد لحمل الثقل وايضا لو تجعله يقدم قدميه او احداهما الى المام ليعمل نقطة ارتكاز جيدة تصحح توازنه اثناء حمل الوزن .
عند رفعه للثقل ليس من الطبيعي ان يرفعه عموديا مباشرتا ذالك يوحي بأنه ش خفيف لاح الوضعية 72 يجب ان يرفع الثقل ويدفعه الى ناحية خصره مباشرتا كي يعمل توازن بين وزن الكرة والجسد مقارنتا بخط التوازن الذي تحدده قدماه .
في اخر رفع للثقل الى اعلى اعتقد انه رفعه الى الخلف كيرا منما يستدعي في ضني خطوة الى الوراء لتعديل التوازن .

[مجنون rigging]

عندما لا يعلق احد على عملك يعني واصل فلا مشكلة .ولكن حاول ان تثبت على عمل واحد وخصوصا زاوية واحدة فذالك مهم جدا تغيير الزاوية مثل تغيير العمل كله .
اولا حاول ان تعمل انتيسيبايشن لزول الكركتر يعني اعمل رجوع للخلف قبل الأمام او صعود لأعلى قليلا قبل نزوله الى تحت سيضف كيات الى عملك ويبعده عن الربوتية .ايضا تجنب التناضر في كل الحركات قدر المكان مثلا عند نزول الكركتر لحمل الكرة ليس من غالطبيعي ان ينزل بشكل متناضر يجب ان يرسل ذراع قبل الأخرى ويميل معها والقدمين لا يشترط ان يكونا متناضرتين ومتوازيتين .
قبل رفعه للكرة اي قبل 53 حاول عمل استعداد جديد توحي به للمشاهد انه يحمل شي ثقيل من خلال اعطائه وقتا اكبر وهو في تلك الحالة وكانه يبستجمع انفاسه استعداد لحمل الثقل وايضا لو تجعله يقدم قدميه او احداهما الى المام ليعمل نقطة ارتكاز جيدة تصحح توازنه اثناء حمل الوزن .
عند رفعه للثقل ليس من الطبيعي ان يرفعه عموديا مباشرتا ذالك يوحي بأنه ش خفيف لاح الوضعية 72 يجب ان يرفع الثقل ويدفعه الى ناحية خصره مباشرتا كي يعمل توازن بين وزن الكرة والجسد مقارنتا بخط التوازن الذي تحدده قدماه .
في اخر رفع للثقل الى اعلى اعتقد انه رفعه الى الخلف كيرا منما يستدعي في ضني خطوة الى الوراء لتعديل التوازن .

[Master.S]

شكرا أستاد فيصل >> تم التعديل >>

رابط التحميل

ممكن أعرف اد كان التعديل بالكيرفات ضروري لاني بعدل عليها نادرا

[مجنون rigging]

الكيرفات شيئ موجود ليساعدك على ضبط التسارع وعلاج التشوها ان وجدت انك يمكنك ان تعدل على ذالك بدونها فنت حر .

مجددا حاول ان تجعل عملك مقنع اكثر .حاول ان تقنعنا بأنه يحمل شيئ ثقيل لا تجلعه ينزل ويحمل الكرة مباشرتا بعد لمسها هذا يوحي بأنها ليست ثقيلة حاول ان ترفع صخرة كبيرة بالتأكيد لن تنحني وترفعها مباشرتا الا ان كنت خارقا .اولا ستنحنر قربها تمسك بها تفكر قليلا وتنضر اليها وتستجمع انفاسك لأن لن تجد فيما بعد وقتا للتنفس تعدل وضع قدميك بحيث تعمل توازن جيد من خلال جعل الكرة قريبة من مركز الثقل ثم تعمل استعداد لأسفل قبل ان ترفع الكرة بقوة .هذا يجعلنا نحس انها فعلا ثقيلة حاول مشاهدت الديفيدي الذي يتكلم فيه ريتشارد عن هذا التطبيق يركز بشدة على اهمية الأستعداد .يعطينا مثلا ان اردنا ان نحمل قلما من على الأرضر تقريبا لن نعمل اي استعداد ولن نأبه لمركز الثقل فقط سنميل لنرفع القلم لأن القلم تقريبا لن يشكل اي وزن زيادة على الجسد يخل بالتوازن للجسم بناء على مركز الثقل .ولكن الصخرة شي اخر .
عند حمله للكرة لا يجب ان يرفعها الى الوضعية مثل التي في محيط ال 100 ذالك يوحي دون شك انه يمثل وانها ليست ثقيلة .شاهد الصورة .



مركز ثقل الأنسان هو خط عمودي على الأرض مار بمنتصف قدميه ان كانتا كلاهما مثبتتين على الأرض او بقدم واحدة ان كانت الأخرى مرفوعة .والأنسان مجبر ان يبقي نفسه دائما متوازن بناء على ذالك الخط فيقسم وزنه على طرفي ذالك الخط والا فقد التوازن وسقط مثلما نفعل في نقل الوزن في المشي .هنا نفس الشيئ يحدث كلما كان الثقل كبيرا نعبر عن ذالك من خلال تقريبه اكثر من مركز الجاذبية او الثقل وكلما كان بعيدا امكننا ابعاده لاحض الصورة الشخص الذي يحمل الكرة بعيدا عن مركز الجاذبية يبدو انه يحمل بالون والقريب منها يبدو انه يحمل ثقل طبعا مقدار الثقل يحدده قرب الثقل من مركز الجاذبية حتى اذا كان في منتصفها تماما دل على ان الثقل كبير جدا جدا بحيث انعدم معه ثقل الجسد وهذا طبعا غير ممكن .



الشيئ الأخر الذي نعبر به عن الثقل هو ثني الركبة كلما كان الثقل كبيرا كان الضغط عليها اكبر واجبرها ان تنثني لتمتص ذال لا يمكن للأنسان ان يحمل ثقلا كبيرا ويبقى مفرود الساقين .لاحض الفريم 100 لديك لا يعبر عن ذالك لاحض الصورة



ايضا ركز على دوران الحوض فلديه ايضا دور في الأيحاء بالثقل .

[مجنون rigging]

الكفين كذالك لهما دور في التعبير عن ثقل الكرة كلما كانا مرتفعين بالنسبة لمنتصف الكرة اوحى بان الكرة اخف واقل مقاومتا .

[Master.S]

التطبيق مليئ بالأخطاء >> اظن أني لم أستعن بمراجع كاملة ودقيقة لهدا التطبيق
>> تم التعديل بحمد الله

رابط التحميل

[مجنون rigging]

كما قلت اخي يوسف الوضعية 128 غير معبرة على الثقل .يجب ان ترنا فرقا يحصل على الجذع من تقوس اضافي قبل رفع الكرة وعند بداية رفعها مباشرتا لكي توحي لنا بالضغط المطبق على جذعه .لا تجعله يقوم بعمل استقامة في رجليه عند بداية الرفع للكرة مثل 128 اجعله يرفع الكرة وباشرتا ويحتضنها بحوضه ويحدث نزول له الى اسفل من خلال انكماش في الرجلين كتعبير منك على انه رفع شيئ ثقيل .

[Master.S]

أه فهمت مادا تقصد أستاد فيصل >> عندما يرفع الشخص بكل طاقته شيئا ما و لا يتأتر الشيء
عندها يقوم الشخص بتقويس جدعه ليزيد من قوته >>
ملاحظة: وهي أن حضرتك قلت لي أن أقوم بعمل انكماش في الرجلين عند النزول,
أنا فعلا طبقت هدا في التعديل لكن لما حاولت تطبيقها شخصيا لم أتوازن وسقطت علي الأرض
عموما هدا هو التعديل

رابط التعديل

[مجنون rigging]

لم افهم مذا قصدت بالضبط هل يمكن ان توضح بالصور .

عملك جيد حاول ان تجعله يرفع الكرة الى اعلى بسرعة اكبر اي بين 160و200 تكون اسرع حتى تبدو انها ثقيلة واناه دفعها الى اعلى اكثر منه رفعها مثل عملية رفع الأثقال في الألومبياد رافع الثقل يدفع الثقل الى اعلى بسرعة وقوة ولا يرفه ببطئ ،ولو تعمل لتلك الرفع انتيسيبايشن جيد من خلال انضغاط للرجلين ونزوول الى اسفل قبل ان يندفع الى اعلى .
القدم اليسرى ارجعلها تتحرك للخلف مسافة اكبر بقليل من ذالك في اخر الحركة .
انتبه لنزلاق الكفين اثناء رفع الكرة موضع الكفين لا يتعدل بالنسبة للكرة الا ان كان هناك ما يساعد وتستند عليه الكرة منما يعطيه فرصة لتعديل مكان كفيه مثلا عندما يرفع الكرة يجعلها ترتكز على ركبتيه ثم يعدل كفيه الى ربما مكان اخفض ثم يرفعها .
عند نزول الكركتر ذراعيه يبدوان غير طبيعيتين كما قلت لك سابقا اجعله يرسل كفا الى الأمام قبل الأخرى وربما يميل بكتف اتجاهها وبعض الأوفرلابين بين الساعد والعضد والكف كيف تكسر الحركة الربوتية .
ايضا اضهر الضغط المطبق على الكتفين بشكل اوضح .

[Master.S]

استاد فيصل قولك لي أن اقوم بانكماش للركبتين جعلني أضن انه يجب علي
أن أزيح الركبتين الي الوسط, لكن لما أخدت علبة تقيلة وأردت رفعها وركبتي في الوسط
سقطت علي الأرض >> هده صورة توضيحية





وهدا هو التعديل الجديد

رابط التحميل

[مجنون rigging]

لالا قسدت من الجانب بهته الصورة



حسننا حاول الأن ان تجعل الكرة تلتصق بالحوض عندما يرفعها قلا ميكنه ان يمسكها بعيدا عن ارتكازها على بطنه مثل في محيط 125 ايضا اعمل الدفعة للكرة الى اعلى بالبطن والحوض كما قلت لك عند 168 عندما بداية ارتفاع الكرة الى اعلى لا يمكنه ان يرفعه فقط بقوة ذراعيه بل يساعد نفسه بفعها بحوضه جربها وستجد ان تعمل ذالك تلقائيا لتعطي دفعة لثقل الى اعلى .
وفي اول الحركة لا تجعل الذراعين ينزلان بنفس الوقت والطريقة كأنه انسان روبوط .

[Master.S]

معليش أستاد فيصل أتعبتك معي كتيرا في هدا التطبيق
>> لقد واجهت صعوبة في التعديل لان الفريمات أصبحت جد متقاربة
عموما ان شاء الله أكون قد وفقت

رابط التحميل

[essam-78]

مرحبا يوسف
................
حركة الزراعين من الاول لحد لمس الصخرة فيها نفس المشكه اللي عندي ودة كلام استاذ فيصل ...(بتصرف)

ولا ازال اقترح عليك بعض التعديلات في الذراعين في الأول لا تزال الحركة تبدو روبوتية فلا يوجد تباين في التايمين . الكفين من البداية الى لمس الكرة يبدوان يتحركان بحركة متشابهة نوعا ما لو اخرت الكف اليمنى التي على الحوض بحيث يميل الكركتر بكتفه الأيسر ويلقي بكفه اليسرى الى الكرة كما هي الأن وتتأخر الكف اليمنى على الحوض بعض الوقت سيعطي ذالك احساس بالحركة الطبيعية بشكل مميز وانها غير متزامنة .

الصراحة خلي الفكرة عندي صارت اكثر وضوح ..........
لو ممكن تكبر حجم الكرة شوية ... اعتقد هتساعد كتير ضبط الحركة

خلي الكركتر يرفع الكرة من علي الارض اسرع من كدة ........ وبعد كدة يسحبها عليه ...يعني الحمل كلة هيكون علي منطقة الحوض والبطن................ شوف الصورة دي هتوضح اكتر من الكلام

خلي بالك لو عملت الاوضاع بالشكل دة .......... هيكون عندك فرصة انك تعمل استعداد مميز للرفعة الاخيرة للكرةاللي بتبدأ عندك في الفريم (150) تقريبا...........وياريت تقلل من وقت الرفعة الاخيرة ....... انت عاملها تقريبا 30 فريم

شوف كلام استاذ فيصل ... بالنسية للاستعداد الذي يسبق الرفعة الاخيرة

أنه يجب ان يكون قبل الرفع مباشرتا وسريع بعض الشيئ يعني يكون نزول بسيط لتحت والى الخلف ثم دفع الى اعلى حتى تبدو انها حركة متتابعة وان الرفع نتيجة لتلك الحركة من الدفع .

اه ... لو ممكن تستغني عن حركة الرجل الشمال في الفريم 60 تقريبا ... وتعوضها بحركة الحوض الي اسفل لكي يقترب من الكرة .... اعتقد ذلك سوف يفيد اكثر الاوضاع المترتبة علية بعد ذلك...........دا مجرد رأي

بالتوفيق يوسف

[-islam-]

عملك رائع أخى أهنئك عليه، أرجو أن تتقبل ملاحظاتى، أشعر أن الكاركتر يثبت فى الموضع من الفريم 50 إلى 60، لا أعرف هل قصدتها أم لا ولكن أنظر لها وستفهم قصدى، الملاحظة الثانية هى فى نهاية العمل، عندما يرجع الكاركتر قدمه اليسرى للخلف لا أشعر بعملية نقل الوزن (كما فى التمرين الأول فى الفصل الثانى).
ولكن الأوضاع وميكانيزم الحركة ممتاز، إن شاء الله سأستفيد منه عند وصولى للتطبيق التاسع.
تقبل تحياتى.