الان أقوم برفع الفيديو لك أخى بعد تقطيعهم ملفين فيديو من الفيديو الاصلى
الملف الاول تحديد الجيومترى الاولى لعضلة البطن
والملف الثانى البدء بعمل عضلات البطن بطريقة سهلة جدا وإحترافية جدا
أتمنى يساعدوك
والاخ بونواف إنتا مش فاهم هوا بيقلك إية بيقلق إن عمل عضلات البطن والأنف والاذن وما غير ذلك صعب وليس سهل
وفشخات يعنى وقت طويل على ما توصل لتعلمهم وهوا أستاذنا فى المنتدى ولا يقصد أن يسخر منك
("قل يا عبادى الذين أسرفوا على أنفسهم لا تقنطوا من رحمة الله
إن الله يغفر الذنوب جميعا إنه هو الغفور الرحيم"...
تعليق