ماشاء الله عليكم رياضيين
انا ودي اتعلم والله واحب حركة الشقلبه عاد هذي اموت فيها
ولكن مين يعلمني يا حرام
انا الان قمت اعمل تمارين ضغط المستوى الاول عشان احاول ازيد من قوتي والحمدلله زادت مقدار بسيط لأني من شهر بس بديت تمارين
ولكن الحركه اللي ودي اسويها الشقلبه بس
لا تخافوا الامر بسيط
لكن لازم شوي من الضرب على ظهرك او على وجهك
لكن للاسف لم اصور لكم لقطة لما قفزت من مكان جد عالي ههههه
بس الحمد لله لم يقع اي مشكل
لكل من يريد التعلم يذهب الى غوغل او اليوتوب
و يستفيد من الحركات و يحاول
مثلا اكتبوا في اليوتوب
Parkour
او Tutorials Parkour
و ايضا كما اتذكر انهم تم تصورنا من خلجيين لا اعلم اضنهم من الكويت لا اذكر
و بالتوفيق لكم اخواني
تعليق