موضوع: اخضاع النفس لما يجب فعله

ردود: 9 | زيارات: 1066
  1. #1
    سأصل يوما ما
    صور رمزية الرهيب sfn
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    المنطقة
    المـــ بلد 3d ـــغرب
    العمر
    28
    ردود
    1,688

    اخضاع النفس لما يجب فعله

    السلم عليكم

    انا كنت اتجول في المنتدا فقلت اضع هدا نقاش البصيط حول سبل اخضاع النفس لما تريد انت (النفس هنا هيا نفسك كما يقال في الفلسف وعلم النفس الانا )

    عن تجربتي الشخصية هناك اشياء كتيرة اريد عملها وانا قدر عليها وانا متاكد من هدا واخطط وارتب لجعل نفسي تقوم بهدا الامر لكن دوما تغلبني نفسي واتهاون واترك الامر

    امتلة

    الرجيم ههههههه انوي عمل ريجيم كل ما قول بكرا ابدا في الرجيم اجد نفسي غير قادر

    تعلم الانجليزية وانا اعرف اني اصتطيع ان افعل هدا كل ما احول ان اتعلم الانجليزية اجد نفسي متهاون

    تحسين نفسي في الغة العربية ابدء لمدت يوم او يومان واترك الامر

    الابتعاد عن الالعاب الالكترونية نوعا ما بنسبت 50 في 100 لكن كل مرا اقول حسنا ساتوقف بعد ان اختمك هده العبة ولعبا تجر لعبة

    التوقف عن اكل السكاكر والشوكلا والفول السوداني وحمص يااااااااااه سال لعابي فانا اعشق هده الامور ههههه

    في رايكم ما الخل لجعل انفسنا تستجيب لرغباتنا حتا لو كنت بصيطة وما عومل ضبط النفس بعيدا عن الامور الينية لان لان الدين واجب وليس رغية

    ارجو طرح بعض الامتلة اتي عيشتموها في متل هده الحلة ومن يملك بعض الحلول ارجو مناقشتها
    ادخل هنا لتعرف اغلب ألأمور عني وسبب اخطئي الكتابية

    سيرة حياتي باختصار

    http://maxforums.net/showthread.php?t=121695




    رقم الهاتف

    00212601949253


  2. #2
    أبو عبد الله
    صور رمزية CG Artist
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    المنطقة
    Gaza, Palestine
    العمر
    30
    ردود
    1,612
    اخضاع النفس تاتى من الارادة , نعم يكون لنا ارادة قوية لفعل بعض الاشياء ولكن فى بعض الاوقات نتهاون فى فعلها مع وجود ارادة قوية ,,, ربما يرجع ذالك بسبب عدم تهيئة النفس بالشكل المطلوب والاستعداد الجيد .. حقيقة اود ان اعرف الطريق الامثل لتطويع النفس ...
    صبرا جميل والله المستعان



  3. #3
    عضو متميز
    صور رمزية MAXIOS
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    المنطقة
    Cairo, Egypt
    ردود
    1,938
    لا تأتي الارادة او اخضاع النفس بين ليلة وضحاها فالقلب متقلب دائماً
    والانسان بطبيعته " ظلوماً جهولاً " بنص القرآن الكريم

    ولكن التصرف الصحيح هي الا تيأس من "محاولة" اخضاع النفس
    543212345
    خالد ماهر
    ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    My Animations



  4. #4
    عضو نشيط
    صور رمزية benaissadz
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    المنطقة
    الجزائر
    ردود
    883
    لتوقف عن اكل السكاكر والشوكلا

    مشكلة عندي ايضا هههه مرات عديدة احاول لكن اجد نفسي دائما نفس الايام السابقة

    اضنها مشكلة ههههههه
    اتمنى ان تكون لدي فرصة حظ لكي احقق ما أريد

    فلقد فشلت و تعلمت ومازلت اتابع الى اين الى اين الى اين



    اعمالي على اليوتيب


    http://www.youtube.com/user/benronado2011

    صفحتي على الفيسبوك

    https://www.facebook.com/freetemplatesae/

    مشاريع فتر افكت مجانيه اتم المتابعه و الدعم


  5. #5
    3D Animator
    صور رمزية Awira
    تاريخ التسجيل
    Feb 2009
    المنطقة
    Turkey, Istanbul
    ردود
    2,112

    Talking

    هذا الشيئ يحصل مع الكثيرين إن لم يكن جميع البشر
    وانا اولهم

    واعتقد ان للتسرع دخل في هذا الموضوع ^_^ ( على فكره انا اكبر متسرع اراه في حياتي خخخ )

    فالتسرع يجعل الانسان خلال دقيقه ان يخطط لعمل ريجيم , ولكن المشكله ان تخطيطه يكون سيئ لأنه لم يدرسه جيدا ولم يعطه حقه في التفكير , لذلك فأول عقبة تواجهه سوف تحبطه وتثبط عزيمته

    لذلك فكر كثيراااااااا قبل عمل اي شيئ

    لا تتسرع , و ضع هدف مهم لتصل اليه

    وحاول ان لا تحبط اذا احد من الذين حولك احبطوك

    وايضا حاول ان تجعل هدفك معقولا حتى تصل له وتشعر بالنجاح , وبعد الوصول له ضع هدف آخر

    ( اسف للغتي الفصحه السيئه )

    بالتوفيق

  6. #6
    سأصل يوما ما
    صور رمزية الرهيب sfn
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    المنطقة
    المـــ بلد 3d ـــغرب
    العمر
    28
    ردود
    1,688
    ادا لدينا 3 عوامل تهيئة النفس . الصبر . وعدم التسرع

    كلها ضوابط ضرورية لضبط النفس لكن هل هدا يكفي أم هناك عومل تسرع في تحقيق الهدف المحدد

    انا في رأيي أن الاستعجال في جني النتائج هوا اكبر محطم لتحكم في النفس فانت تتوقع أن تفد 20 كيلو في شهر من الريجيم

    او ان تتحدت الانجليزية في تلت اشهر

    او ان تصبح ليوناردو دفينشي في اسبوع

    هدا مستحيل فالانسان بطبعه عجول لا يحب ان يطيل في الامر خاصتا لو كان هدا الامر فيه ضغط عليه ويحرمه من بعض الامور
    ادخل هنا لتعرف اغلب ألأمور عني وسبب اخطئي الكتابية

    سيرة حياتي باختصار

    http://maxforums.net/showthread.php?t=121695




    رقم الهاتف

    00212601949253

  7. #7
    عضو نشيط
    صور رمزية Vi-master
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    المنطقة
    Syria
    ردود
    534
    أهم شيء أن تعرف قدرات تحملك
    فأنت تعلم أنك لن تستطيع القيام بريجيم قاسي
    فابدأ تدريجيا
    مجرد رأي
    ||القدس لن تضيع||

  8. #8
    عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    المنطقة
    القاهره
    ردود
    3

    باختصار

    اقتباس الموضوع الأصلي كتب بواسطة الرهيب sfn معاينة الرد
    السلم عليكم

    انا كنت اتجول في المنتدا فقلت اضع هدا نقاش البصيط حول سبل اخضاع النفس لما تريد انت (النفس هنا هيا نفسك كما يقال في الفلسف وعلم النفس الانا )

    عن تجربتي الشخصية هناك اشياء كتيرة اريد عملها وانا قدر عليها وانا متاكد من هدا واخطط وارتب لجعل نفسي تقوم بهدا الامر لكن دوما تغلبني نفسي واتهاون واترك الامر

    امتلة

    الرجيم ههههههه انوي عمل ريجيم كل ما قول بكرا ابدا في الرجيم اجد نفسي غير قادر

    تعلم الانجليزية وانا اعرف اني اصتطيع ان افعل هدا كل ما احول ان اتعلم الانجليزية اجد نفسي متهاون

    تحسين نفسي في الغة العربية ابدء لمدت يوم او يومان واترك الامر

    الابتعاد عن الالعاب الالكترونية نوعا ما بنسبت 50 في 100 لكن كل مرا اقول حسنا ساتوقف بعد ان اختمك هده العبة ولعبا تجر لعبة

    التوقف عن اكل السكاكر والشوكلا والفول السوداني وحمص يااااااااااه سال لعابي فانا اعشق هده الامور ههههه

    في رايكم ما الخل لجعل انفسنا تستجيب لرغباتنا حتا لو كنت بصيطة وما عومل ضبط النفس بعيدا عن الامور الينية لان لان الدين واجب وليس رغية

    ارجو طرح بعض الامتلة اتي عيشتموها في متل هده الحلة ومن يملك بعض الحلول ارجو مناقشتها
    السلام عليكم
    باختصار تنظيم الوقت
    ده الاساس
    وبعدين تمسك ورقه وقلم وتكتب الحاجات اللي نفسك تعملها مثلا خلينا ناخد الرجيم مثل
    تكتب الرجيم في وسط السطر وتكتب تحتها 10 اسباب للرجيم مثلا
    - البعد عن الامراض وتكتب تحتها كل الامراض التي تسببها السمنه
    - الصحه وتكتب اذا تمتعت بالصحه لاخر عمرك مدي الاستفاده من ذلك
    - الرشاقه والمظهر الجيد وكيف ستتاثر نفسيا وانت رشيق
    واغمض عينيك وتخيل نفسك وقد اصبحت فعلا رشيق
    اكيد سيتولد عندك الحافز
    ثم تكتب الوسائل التي ستجعلك تصل لهذا الهدف
    هناك تمارين مثل شفط البطن مثلا وانت جالس
    وغيرها كثير مناسبه لك
    وهناك طريقه سهله جدا ومجربه لانقاص الوزن مثل انك تفطر وتتغدي وبس من ساعه الغداء او من الساعه ال 7 مساء لا تاكل حتي تاني يوم وتمتنع عن هذا النظام يوم في الاسبوع حتي لا ينظم جسمك نفسه علي ذلك ويثبت جسمك فعندما تتوقف يوم وتكمل بعد ذلك يظل جسمك يفقد وزن
    ملحوظه بالنسبه الحلويات التي تحبها كثيرا يمكنك ان تعمل لها احلال اي تستبدلها باشياء اخري قريبه منها ولكنها مفيده وتكون بتحبها ايضا
    ويمكن فعل المثل مع باقي الاحلام التي اثق انك تقدر علي تحقيقها بانك تقوي الحافز وبعد ذلك ستتولد الاراده ثم تنظم وقتك وتنطلق بعد ذلك
    وعليك ان تقيس تقدمك كل فتره زمنيه انت الذي تحددها وبالنسبه للمثال بتاعنا يمكنك ان تتوزن كل اسبوعولا تتعجل فالتقدم ببطء وثبات يؤدي الي نتائج رائعه
    اتمني لك كل التوفيق والتقدم ان شاء الله واتمني ان تمشي علي درب السلف الصالح فانهم كانوا اصحاب همم فاعانهم الله وقواهم واوصلهم لابعد مما طمحوا اتمني ان تلحق الركب في الهمه العاليه ان شاء الله

  9. #9
    عضو فعال
    صور رمزية kalorado
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    المنطقة
    فلسطين _ حيفا
    العمر
    30
    ردود
    166
    بعض الأمثلة :
    قراءة القرآن الكريم ،أقرأ سورة البقرة وآل عمران ثم أتهاون
    قراءة كتاب ما ،أقرأ أول مئة صفحة ثم أتهاون و أترك الكتاب
    التوقف عن الكذب
    التوقف عن التكلم مع الفتيات ،حاولت ولكن لم اصمد
    التوقف عن الغيبة ،ضبطت نفسي لمدة طويلة ولكن ......
    مازالت الصهيونية أنشودة مسيحية حتى وإن أصبحت حركة دينية

Bookmarks

قوانين الموضوعات

  • لا يمكنك اضافة موضوع جديد
  • لا يمكنك اضافة ردود
  • لا يمكنك اضافة مرفقات
  • لا يمكنك تعديل مشاركاتك
  •  
  • كود BB مفعّل
  • رموز الحالة مفعّل
  • كود [IMG] مفعّل
  • [VIDEO] code is مفعّل
  • كود HTML معطل