موضوع: اللياقة والمرونة إلى أين !

ردود: 16 | زيارات: 4234
  1. #1
    عضو متميز
    صور رمزية ALSOODY
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    المنطقة
    السعودية-جدة
    العمر
    28
    ردود
    1,779

    اللياقة والمرونة إلى أين !

    السلام عليكم ..شاهدت هذا المقطع فتعجبت منه :


    كيف نستطيع الوصول لهذه اللياقة والمرونة !
    كن كالطير يحب العلو


  2. #2
    مشرف عام
    صور رمزية aktoom
    تاريخ التسجيل
    Dec 2005
    المنطقة
    بلاد العرب أوطاني
    العمر
    52
    ردود
    17,805
    بالتمرين الجاد ... وكثير من الإخفاقات والجروح والكسور ...
    سبحان الله وبحمده .. سبحان الله العظيم

    لاريب أنّ الألم هو سائق انفعالاتي الفظّ ، وأنّ الأمل هو وسيلتي الدائمة لترويضه . لكن .. هل أكون بهذا قد لخّصت لك عملية الإبداع ؟

    FACEBOOK

  3. #3
    عضو متميز
    صور رمزية adam-adam
    تاريخ التسجيل
    Mar 2010
    المنطقة
    بين طيات الكتب
    العمر
    35
    ردود
    6,013
    في البداية السلام عليكم

    شاهدت هذا الفيديو منذ فترة لكن....

    هل يستطيع هو أن يقوم بعمل تصميم مثل تصميماتك... بالطبع لا

    لأنه غير متخصص في ذلك

    فهذا تخصصه (أي عمله).... هذا على الأرجح

    لكن ممكن تكون رياضي...

    بمعنى حاول أن تمارس الرياضة بشكل أسبوعي حتى تجعل جسمك مرن....
    مثل...
    المشي
    ركوب الخيل
    السباحة المستمرة.
    التنس (خاصة التنس)

    حاول أن يكون لك قسط من الرياضة وليس من الراحة.

    بالتوفيق إن شاء الله
    الحمد لله

  4. #4
    أستطيع أن أعمل أفضل منه .

  5. #5
    طالب / مدرسة الأنيميشن
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    المنطقة
    المغــــرب
    العمر
    24
    ردود
    792
    يمكن الوصول الى أحسن من هدا بس لازم نادي رياضي زي الي في المقطع
    و هناك شخص أفضل منه يدعى david belle و هو مبتكر هده الرياضة
    صفحتي على الفيسبوك للتواصل :
    https://www.facebook.com/tarik.samoudi


  6. #6
    CINEMA 4D DESIGNER
    صور رمزية KING.SMB
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    المنطقة
    K.S.A_الرياض
    العمر
    24
    ردود
    6,585
    أتمنى ان أكون تلميذ له
    ¨°o.O (قد يختفي الأمل...لكن لا يموت) O.o°¨


    شَكَوْتُ إلَى وَكِيعٍ سُوءَ حِفْظِي فَأرْشَدَنِي إلَى تَرْكِ المعَاصي وَأخْبَرَنِي بأَنَّ العِلْمَ نُورٌونورُ الله لا يهدى لعاصي

  7. #7
    عضو نشيط
    صور رمزية gta4000
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    المنطقة
    الأردن , عمّـان .
    ردود
    453
    ما شاء الله .
    هذا هو الفريرانينج ، freerunning حسب ما أعلم ، وهو مفيد جدا ، فغير أفادته الصحية ، بالطبع سوف يفيدك بالهرب .
    و بالهرب من فوق سور المدرسة .
    والسلام خير ختام .
    لا حول ولا قوة الا بالله
    ++++++++

    "إمسح ذنوبك في دقيقتين فقط"

  8. #8
    عضو نشيط
    صور رمزية gta4000
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    المنطقة
    الأردن , عمّـان .
    ردود
    453


    هذا سعر التعلم .
    والسلام خير ختام .
    لا حول ولا قوة الا بالله
    ++++++++

    "إمسح ذنوبك في دقيقتين فقط"

  9. #9
    عضو متميز
    صور رمزية منبر الخير
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    المنطقة
    الفضاء
    ردود
    9,650
    اقتباس الموضوع الأصلي كتب بواسطة jlmood معاينة الرد
    أستطيع أن أعمل أفضل منه .

    طيب يلا صور وخلينا نشوف اللياقة

    متصور أنا انه في لياقة يمتلكها البعض عندنا أقوى من كذه

    وشكرا
    اللَّهُمَّ إنِّي أعُوذُ بِكَ أنْ أُشْرِكَ بِكَ وأنَا أعْلَمُ، وأسْتَغْفِرُكَ لِـمَا لا أعْلَمُ


    ربي اغفر لى ولوالدى وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات

  10. #10
    Registered User
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    المنطقة
    مصر
    العمر
    30
    ردود
    7,129
    هذا لاعب باليه محترف جدا
    لعبة الباليه معروف أنها فى الغالب للفتيات للآسف ..

  11. #11
    عضو متميز
    صور رمزية منبر الخير
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    المنطقة
    الفضاء
    ردود
    9,650
    اقتباس الموضوع الأصلي كتب بواسطة gta4000 معاينة الرد


    هذا سعر التعلم .
    والسلام خير ختام .

    جزاك الله خير ..والله جدا ممتع ومضحك

    اذكرت حالي وحدة مرة صار معي موقف ما انساه ..وعادي قمت ولا كأنه صار شي

    وشكرا
    اللَّهُمَّ إنِّي أعُوذُ بِكَ أنْ أُشْرِكَ بِكَ وأنَا أعْلَمُ، وأسْتَغْفِرُكَ لِـمَا لا أعْلَمُ


    ربي اغفر لى ولوالدى وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات

  12. #12
    عضو نشيط
    صور رمزية gta4000
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    المنطقة
    الأردن , عمّـان .
    ردود
    453
    اقتباس الموضوع الأصلي كتب بواسطة إبن يس معاينة الرد
    هذا لاعب باليه محترف جدا
    لعبة الباليه معروف أنها فى الغالب للفتيات للآسف ..
    ههههه .. أخي لا إنه ليس باليه بل هذه رياضة الباركور .. او كما يدعيها البعض الـ FreeRunning .. أي الركض الحر . أما الباليه فهي رياضة مختلفة تماما . فهل رأيت فتاة بالباليه تركض على الحائط ، أو تقفز من عمارة الى أخرى ؟؟ لا أظن .
    والسلام خير ختام .
    لا حول ولا قوة الا بالله
    ++++++++

    "إمسح ذنوبك في دقيقتين فقط"

  13. #13
    عضو نشيط
    صور رمزية gta4000
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    المنطقة
    الأردن , عمّـان .
    ردود
    453

    Talking

    اقتباس الموضوع الأصلي كتب بواسطة منبر الخير معاينة الرد
    جزاك الله خير ..والله جدا ممتع ومضحك

    اذكرت حالي وحدة مرة صار معي موقف ما انساه ..وعادي قمت ولا كأنه صار شي

    وشكرا
    العفو .. بس ما أظن اللي وقع من بين العمارتين قام ولا كأنه ماله شيء أتوقع أنه سلم الروح .
    والسلام خير ختام .
    لا حول ولا قوة الا بالله
    ++++++++

    "إمسح ذنوبك في دقيقتين فقط"

  14. #14
    Registered User
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    المنطقة
    مصر
    العمر
    30
    ردود
    7,129
    اقتباس الموضوع الأصلي كتب بواسطة gta4000 معاينة الرد
    ههههه .. أخي لا إنه ليس باليه بل هذه رياضة الباركور .. او كما يدعيها البعض الـ FreeRunning .. أي الركض الحر . أما الباليه فهي رياضة مختلفة تماما . فهل رأيت فتاة بالباليه تركض على الحائط ، أو تقفز من عمارة الى أخرى ؟؟ لا أظن .
    والسلام خير ختام .
    بش شكله زاى الباليه كده
    ما هما بيتنططوا على حواجز و حاجات غريبة كده و لو تلاحظ فى الفيديو كان بيعمل الحركات فى قاعة باليه ^_^

    الباركور فى مصر
    http://www.parkouregypt.com/

  15. #15
    أبو دبابة سابقا
    صور رمزية A.Atiq
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    المنطقة
    المدينة المنورة
    ردود
    7,949
    لست في حاجة لهذه المرونة

    شكرا
    الأول : يتحدث كثيرا , ولا يقول شيء ..
    الثاني : يتحدث قليلا , ويقول كل شيء ..


  16. #16
    عضو متميز
    صور رمزية ALSOODY
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    المنطقة
    السعودية-جدة
    العمر
    28
    ردود
    1,779
    شكرا لكم ..
    انا اصبحت اعشق الرياضة واللياقة البدنية هذه الايام وذلك بعد تحقيق حلمي الذي راودني لخمس سنين بتخفيض وزني من 100 كيلو إلى 75 كيلو واصبحت لياقتي ممتازة والحمدلله لكن الانسان دائما يسعى للأفضل ..خطتي القادمة هي التدرب على الباركور هذه لكي اكسب مرونة ولياقة افضل ياليت لو معاكم مواقع ومقاطع اكثر تضعوها هنا
    كن كالطير يحب العلو

Bookmarks

قوانين الموضوعات

  • لا يمكنك اضافة موضوع جديد
  • لا يمكنك اضافة ردود
  • لا يمكنك اضافة مرفقات
  • لا يمكنك تعديل مشاركاتك
  •  
  • كود BB مفعّل
  • رموز الحالة مفعّل
  • كود [IMG] مفعّل
  • [VIDEO] code is مفعّل
  • كود HTML معطل