موضوع: نفسي اخس

ردود: 9 | زيارات: 1374
  1. #1
    عضو متميز
    صور رمزية xgraphics
    تاريخ التسجيل
    Jan 2003
    المنطقة
    CAIRO
    العمر
    28
    ردود
    1,875

    Unhappy نفسي اخس

    السلام عليكم
    انا بصراحة نفسي اجد نظام للتخسيس
    لاني عمري16 سنة ووزني 85 كيلو وطولي 180 بالظبط
    وانا اجد نفسي بدين للغاية
    لذا ارجو منكم ان تشوفولي حل


  2. #2
    مشرف سابق
    صور رمزية نون
    تاريخ التسجيل
    Nov 2000
    ردود
    2,296
    و عليكم السلام

    و الله انصح انك تشوف اخصائي تغذية و هو يخصصلك برنامح و تمشي عليه
    انا اتبع نظام غذائي من 10 اشهر و مازلت ماشي فيه و النتيجة ممتازة جدا

    محبكم
    نون
    محبكم
    نون

  3. #3
    Registered User
    صور رمزية rado
    تاريخ التسجيل
    Feb 2003
    المنطقة
    الكون(مجره درب التبانه)
    العمر
    35
    ردود
    2,215
    انا انصحك اذا لم تحبذ استخدام النظام الغذائي مثلي
    فانا منذ ست سنين كان وزني50 كيلو وهذا كان كثيراً
    ولم اكن قوي وقد كنت اجري ببطئ, والسبب هو اني كنت سمين قليل
    ولكني عندما سافرت
    ولكني لعبت كره القدم لمده 2-5 ساعات يومياً طوال 6 شهور
    في ساحه عامه (بدون نادي, بدون..)

    وخسيت 15 كيلو!!!!

  4. #4
    عضو متميز
    صور رمزية emas
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    ردود
    3,543
    طبيا 85 كيلو مع 180 طول ممتاز جدا ياريت تقدر تحافظ على هذه النسبه

    اما مقاومه الرغبه فى الاكل تستطيعها بقراءه مقالات جيمو عن الصراصير

    وتقليل كميه الطعام اذا قرات مواضيعى الطويله جدا فلن تجد وقت للاكل

    اما تعديل الشكل العام فيدلك عليه الاخ نون بطرقه عمل الموديلينج
    _____________
    EMADSOUND

  5. #5
    max master
    صور رمزية subdevil
    تاريخ التسجيل
    Mar 2003
    المنطقة
    MaX WoRLd (EgYpT)
    العمر
    33
    ردود
    2,232
    تمااااااااااام
    لا تتبع اي نظام غذائي
    فالدكتور عماد قالك على افضل طريقه
    انا كان وزني 95 كيلو وطولي 189 سم قبل دخول المنابر
    بعد الدخول وقراءه مواضيع الاخواه الغاليين جيمو و عماد
    صار وزني 86 كيلو بنفس الطول
    لكن اوعى تنسى الشاي والقهوه
    هم اهم شيء قبل الدخول للمنابر

  6. #6
    عضو متميز
    تاريخ التسجيل
    Jul 2002
    ردود
    9,832
    نص مقتبس من موضوع rado
    ولكني لعبت كره القدم لمده 2-5 ساعات يومياً طوال 6 شهور
    تخيلوا , هل هناك إنسان يلعب كرة قدم 5 ساعات حتى ليوم واحد . كيف تكون حالته بعد الساعه الثانيه . يعني مجرد يمشي على الملعب ولا يقدر حتى على ركل الكره . يعني كلهم في الساحه كانوا مجرد يمشون ببطء شديد وكأنهم سكارى . حاجات غريبه فعلا .
    The Unknown Person

  7. #7
    عضو متميز
    صور رمزية الفك المفترس
    تاريخ التسجيل
    Nov 2000
    المنطقة
    السعوديه الطائف
    ردود
    1,249

    الرجاء بدون احراج بهذه المواضيع

    الطول 180
    الوزن 110
    ما رايك ....مو احراج لي

  8. #8
    Registered User
    صور رمزية rado
    تاريخ التسجيل
    Feb 2003
    المنطقة
    الكون(مجره درب التبانه)
    العمر
    35
    ردود
    2,215
    Gemologist
    لقد كنت شاب صغير قوي وصبور
    لكن الان..
    كنا نلعب كره لمده 3 ساعات متتاليه ولانحس بالتعب ابداً
    وانت تعرف ان 5 ساعات هو الحد الاقصى كما اننا نستريح ونلعب ونشرب قهوه وو..........)

  9. #9
    Registered User
    صور رمزية rado
    تاريخ التسجيل
    Feb 2003
    المنطقة
    الكون(مجره درب التبانه)
    العمر
    35
    ردود
    2,215
    نفسك تخس بسهوله تامه؟
    في اسبوع؟
    امتنع عن الاكل تماماً لمده اسبوع, فقط اشرب الماء فقط

Bookmarks

قوانين الموضوعات

  • لا يمكنك اضافة موضوع جديد
  • لا يمكنك اضافة ردود
  • لا يمكنك اضافة مرفقات
  • لا يمكنك تعديل مشاركاتك
  •  
  • كود BB مفعّل
  • رموز الحالة مفعّل
  • كود [IMG] مفعّل
  • [VIDEO] code is مفعّل
  • كود HTML معطل