الساعة البايلوجية.

[ibrahim3d]

لاادري ان كان اسمها هكذا.
لاكن انا جربتها ونفعت معي ممكن تكون صدفة.
ثبت في نفسي اني اريد ان اصحى الساعة 3 الليل وعدت في نفسي وركزت واعيد على نفسي.فعلا صحيت في الساعة 3.00 لاادري هل هي صدفة؟
وجربتها مرة اخرى وصحيت في نفس الوقت.برظة مش متاكد.

[ibrahim3d]

انا باجربها الليلة وان شاء الله اطلع بنتيجة.تصبحون على خير.

[رجل السماء]

وانت من أهل الخير
يا هيما

حدثت لى مرتين او ثلاثة بس باقى المرات كنت اقول لنفسى مثلا استيقظ الساعة 7 اجد نفسى مستيقظ الساعة 12
واحيانا قيل المياعد الي عايزه

[عبد العزيز س]

فعلا أخي ibrahim3d هدا هو اسمها لكن يأخي على ما سمعت من الدكتور فؤاد عطية أن الساعة البيلوجية بتشتغل لما يكون الواحد منظم وأهم نظام هو نظام الغداء يعني تكون أوقات الأكل مستقرة
تحياتي

[Zohairy]

عفوا لكن ما أعرفه عن الساعة البيولوجية أنك لو تعودت على الإستيقاظ فى السابعة صباحا فإنك دائما ستستيقظ فى هذا الوقت مهما كان وقت نومك
وحتى لو تغير التوقيت عند سفرك الى بلد آخر مثلا ستجت أنك تستيقظ فى السابعة دائما بتوقيت بلدك وهذا قد يستغرق يومان أو ثلاثة حتى تظبط الساعة البيولوجية على التوقيت الجديد

[ظبياني]

اذا كانت ساعتك البيولوجيه روليكس بتشتغل معاك مضبوط
لكن لو كانت كاسيو الله يعينك

[downs_mass]

هي فعلا موجوده يا ابراهيم

وملحوظه جدا في صلاة الفجر ومن ينام وهو ناوي للاستيقاظ لصلاتها

[ibrahim3d]

صباح الخير شباب
شكرا لك من شارك بمعلومة او تعليق.

فعلا أخي ibrahim3d هدا هو اسمها لكن يأخي على ما سمعت من الدكتور فؤاد عطية أن الساعة البيلوجية بتشتغل لما يكون الواحد منظم وأهم نظام هو نظام الغداء يعني تكون أوقات الأكل مستقرة
تحياتي

انا اكثر واحد ملخبط في مواعيد غذائة.ااااااه يالعزبة.
ومع ذالك مشيت معي.ممكن تكون صدفة؟
.......

عفوا لكن ما أعرفه عن الساعة البيولوجية أنك لو تعودت على الإستيقاظ فى السابعة صباحا فإنك دائما ستستيقظ فى هذا الوقت مهما كان وقت نومك

نعم والله.صديقي لو ينام الساعة 3 يستيقظ الساعة 4 .ويقول لي شبع نوم.!!!!!!!لااستطيع التصديق

اذا كانت ساعتك البيولوجيه روليكس بتشتغل معاك مضبوط
لكن لو كانت كاسيو الله يعينك

وانا اقول ليه ماصحيت اليوم.
....

[jessing]

هي فعلا موجودة يا إبراهيم

لي صديق ساعته تعمل على مايرام يمكن رولكس كما قال ظبياني ، فنومه منضم جدا

المشكل أن ساعتي البيولوجية و التي من الممكن أن تكون كاسيو ، معطلة تماما ، فنومي غير منضم تماما

شكرا على الموضوع

[Ahmed012]

طيب ما أنا ساعتي البيلوجيه Rolex
ورغم عن ذلك لا أنتظم في مواعيد النوم والإستيقاظ
أعمل إيه ؟؟؟؟؟؟

[_hany_]

انا لما يكون عندي دافع قوي جدا، في الغالب أصحى قبل ما المنبه يضرب،
لأني بكون نايم حاطط في دماغي انني لازم أصحى في المعاد ده.
فأعتقد موضوع الساعه البيولوجيه ده شغال،
بس طبعا أكيد فيه عوامل تساعده و عوامل تقلل من فاعليته،
بالتأكيد السهر طول الليل من أهم أسباب تدميره.