موضوع: الذي يعرف السباحة والعوم ( سؤال )

ردود: 4 | زيارات: 942
  1. #1
    عضو متميز
    تاريخ التسجيل
    Jul 2002
    ردود
    9,832

    الذي يعرف السباحة والعوم ( سؤال )

    عندما نعوم ونريد أن نكون سريعين ( فلنقل هناك قطع مسافة تحت الماء ونريد أن نقطعها بسرعه ) هل علينا تحريك الذراعان والساقان أم ماذا نفعل .

    ماذا لو كان الهدف هو قطع المسافة وفقط بحيث السرعة غير مطلوبة . ما هي الطريقة الصحيحة في العوم .هنا أبحث عن طريقة تمكنني من أن أمسك نفسي مدة طويلة تحت الماء.

    شكرا إخوتي .
    The Unknown Person


  2. #2
    عضو متميز
    صور رمزية فدائي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2004
    المنطقة
    مصر
    ردود
    1,683
    اقولك انا يا جيمو علشان محدش عايز يجاوبك
    انا فهمت انك عايز تمسك نفسك تحت الميه
    خد غطس ونفس جامد وروح ماسك بايدك حولين رقبتك جامد واوعى تسيبها مده طويله
    وكل سنه وانت طيب
    لن تركع امه قائدها محمد(صلى الله عليه وسلم)

    بارودتى بيدى وبجعبتى كفنى ياامتى انتظرى فجرى ولا تهنى
    بعقيدتى اقوى ابقى على الزمن ...حصنى اذا عصف به موجة الفتن
    والصبر لى زاد فى شده المحن

  3. #3
    ضياء الدين
    صور رمزية diaaking
    تاريخ التسجيل
    May 2004
    المنطقة
    مصر
    العمر
    30
    ردود
    3,679
    حكاية النفس دي عبارة عن تدريب لا اكتر ... ممكن تذود قدرتك في النفس ببعض التمارين ....
    اولا ممكن تجيب طبق وتملئ ماء وتغطس فيه وتشوف اكثر وقت تقدر ان تستحمله تحت الماء ..وبعد كدا تقوم بعمل بعض التمارين لتطويل النفس ومن اهمه ان تاخذ شاهيق لفترة طويلة لحد لما تحس انك مش قادر تقوم بعمل زفير لفتره طويله واعمل التمرين ده يوميا ..سيذيد قدرتك علي التنفس وتقدر تجيب الطبق الذي فيه ماء وتعرف ذاد فترة احتمالك تحت الماء قد ايه ..
    الحياة ألم يخفيه أمل
    أمل يحققه عمل
    وعمل ينهيه أجل
    ثم يجزى كل امرئ بما فعل

  4. #4
    عضو متميز
    صور رمزية لوكي لوك
    تاريخ التسجيل
    Jan 2005
    المنطقة
    الجزائر
    العمر
    35
    ردود
    2,930
    اكيد لابد من تحريك الساقين واليدين معا وحركة الساقين هي التي تزيد من السرعه

    وطبعا لابد تقوي نفسك كثير تتعود فقط تمارين تمارين وتصير محترف
    مصيبة الألف ميل تبدأ بخطوة
    صفحتي على فايسبوك

Bookmarks

قوانين الموضوعات

  • لا يمكنك اضافة موضوع جديد
  • لا يمكنك اضافة ردود
  • لا يمكنك اضافة مرفقات
  • لا يمكنك تعديل مشاركاتك
  •  
  • كود BB مفعّل
  • رموز الحالة مفعّل
  • كود [IMG] مفعّل
  • [VIDEO] code is مفعّل
  • كود HTML معطل