الذي يعرف السباحة والعوم ( سؤال )

[Gemologist]

عندما نعوم ونريد أن نكون سريعين ( فلنقل هناك قطع مسافة تحت الماء ونريد أن نقطعها بسرعه ) هل علينا تحريك الذراعان والساقان أم ماذا نفعل .

ماذا لو كان الهدف هو قطع المسافة وفقط بحيث السرعة غير مطلوبة . ما هي الطريقة الصحيحة في العوم .هنا أبحث عن طريقة تمكنني من أن أمسك نفسي مدة طويلة تحت الماء.

شكرا إخوتي .

[فدائي]

اقولك انا يا جيمو علشان محدش عايز يجاوبك
انا فهمت انك عايز تمسك نفسك تحت الميه
خد غطس ونفس جامد وروح ماسك بايدك حولين رقبتك جامد واوعى تسيبها مده طويله
وكل سنه وانت طيب

[diaaking]

حكاية النفس دي عبارة عن تدريب لا اكتر ... ممكن تذود قدرتك في النفس ببعض التمارين ....
اولا ممكن تجيب طبق وتملئ ماء وتغطس فيه وتشوف اكثر وقت تقدر ان تستحمله تحت الماء ..وبعد كدا تقوم بعمل بعض التمارين لتطويل النفس ومن اهمه ان تاخذ شاهيق لفترة طويلة لحد لما تحس انك مش قادر تقوم بعمل زفير لفتره طويله واعمل التمرين ده يوميا ..سيذيد قدرتك علي التنفس وتقدر تجيب الطبق الذي فيه ماء وتعرف ذاد فترة احتمالك تحت الماء قد ايه ..

[لوكي لوك]

اكيد لابد من تحريك الساقين واليدين معا وحركة الساقين هي التي تزيد من السرعه

وطبعا لابد تقوي نفسك كثير تتعود فقط تمارين تمارين وتصير محترف