السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشكركم اخواني لردودكم المشجعة
وهذا هو الواير
اما بالنسبه لتفاصيل الموديل
فقط بدات بـ box كالعاده على بلو برنت لرجل عادي الى ان انهيت الموديل الاساسي
ثم بدات اضخم مناطق العضلات وهذا اصعب ما في الموضوع
ولكني جمعت بعض الصور التشريحيه للجسم والتي افادتني كثيرا
بالنسبه لعضلات البطن فهي بامب وطبعا عملت البامب ماب على الفوتوشوب (اسهل من نمذجتها)
بالنسبه للوقت فلا اذكر كم من الوقت بالتحديد فقد كنت اعمل عليه على فترات متباعدة غير متساويه
تعليق