سلام عليكم
كيكفم ياجماعة
انا عندي مشكله كبيره مع النوم لما اصحى واصلي وارجع ما اقدر بعدها انام
امس نمت الساعه 4 وصحيت على صلاة الفجر والى الآن ماقدرت انام
فيه شي يخليك تنام بسرعه
جربت طريقة الإيحاء (اني اغمض عيوني واقول لنفسي انا نائم لين انام) بس ماعاد تنفع ذي الطريقه
بليز ساعدوني
كيكفم ياجماعة
انا عندي مشكله كبيره مع النوم لما اصحى واصلي وارجع ما اقدر بعدها انام
امس نمت الساعه 4 وصحيت على صلاة الفجر والى الآن ماقدرت انام
فيه شي يخليك تنام بسرعه
جربت طريقة الإيحاء (اني اغمض عيوني واقول لنفسي انا نائم لين انام) بس ماعاد تنفع ذي الطريقه
بليز ساعدوني
تعليق