صفحة 1 من 2 12 أخيرأخير
النتائج المعروضة من 1 الى 20 من مجموع 22

موضوع: ( معاً ضد السمنة ) .. من يخوض معي هذه الرحلة ... ليكون >> .: ملك الرشاقة :.

ردود: 22 | زيارات: 1818
  1. #1
    عضو نشيط
    صور رمزية ..أسامة..
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    المنطقة
    الرياض
    العمر
    28
    ردود
    818

    Wink ( معاً ضد السمنة ) .. من يخوض معي هذه الرحلة ... ليكون >> .: ملك الرشاقة :.



    بسم الله الرحمن الرحيم

    أخوتي الافاضل

    تعلمون ما للسمنة من أضرار كبيرة على البدن وانها سبب لكثير

    من الأمراض ...و...و...و... الخ

    (لمعرفة مخاطر واضرار السمنة ابحث في النت وستجد الكثير)



    وبما انني أعاني بعض الشيء من السمنة

    فقررت أن أعيش حياة هنيئة بعيداً عنها


    فمن يريد أن يخوض معي هذه الرحلة مع الرجيم

    لكي ننتقل الى عالم آخر نستطيع من خلاله الحركة والقيام والجلوس بسهولة مطلقة


    فليشجع بعضنا بعضاً

    ولنبدأ سويا

    لنعرف من سينجح أخيرا


    أنا أول من يشارك فيها

    وانتظر من ينطلق معي

    وبخصوص النظام الذي سوف نسير عليه

    نتفق عليه لاحقا

    أهم شيء الجدية والرغبة في الرجيم




  2. #2
    أن امن أنصار السمنة
    .. اللهم يا مقلب القلوب ثبت قلبي على دينك ..

    :: الله أكبر .. الله أكبر .. الله أكبر .. لا آله إلا الله .. الله أكبر .. الله أكبر.. ولله الحمد ::

  3. #3
    م.احمد منسي
    صور رمزية mansy1985
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    المنطقة
    مصر-بورسعيد-الامارات العربيه المتحده-ابو ظبي
    العمر
    31
    ردود
    2,260
    اانا وزني زاد 15 كيلو حته واحده من الاكل و قعده المذاكره في 3 شهور فاكيد مستعد

    ايه نظام الرجيم او ازاي او ايه الخ الخ؟
    Junior Architect-Ahmed Abdel Aziz
    Mansy

    إن من يختلف معك فكريًا في العالم العربي هو على الأرجح ملحد أو عميل أو شاذ جنسيًا،




  4. #4
    عضو نشيط
    صور رمزية ..أسامة..
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    المنطقة
    الرياض
    العمر
    28
    ردود
    818
    هلا بالجميع

    اللي يبي يشارك ويبدأ معي يتفضل


    وسنتفق لاحقا على النظام الرياضي والغذائي ( هذا إذا حُدد نظام نسير عليه)


    أنا أحتاج حاليا إلى أكثر من عضو لديهم العزيمة والرغبة

  5. #5
    عضو
    صور رمزية المتفائل..
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    المنطقة
    باريــ نجد ــس
    العمر
    25
    ردود
    115
    أنا معك يا أسامة .. إلى الاحتراف !! عفوا الى الرشاقة ..
    -_-_-_-_-_-_-_-_-_-
    .. تفائلوا بالخير تجدوه ..
    متفائل واليأس بالمرصاد متفائل بالسبق دون جياد
    متفائل في زمن اليأس
    -_-_-_-_-_-_-_-_-_-

  6. #6
    عضو نشيط
    صور رمزية ..أسامة..
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    المنطقة
    الرياض
    العمر
    28
    ردود
    818
    1- أسامة
    2- المتفائل

  7. #7
    معكم باذن الله

  8. #8
    عضو نشيط
    صور رمزية ..أسامة..
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    المنطقة
    الرياض
    العمر
    28
    ردود
    818
    1- أسامة
    2- المتفائل
    3-m3d studio


    المتفائل
    m3d studio

    سنبدأ ان شاء الله السبت القادم

    وسنجعل هناك موضوع مستقل لهذا المشروع

    وأظننا نحن الثلاثة نحقق معنا العزيمة

    وإذا كان هناك من سينظم لنا لا حقاً فلا بأس

  9. #9
    عضو متميز
    صور رمزية THE WAX
    تاريخ التسجيل
    Nov 2004
    ردود
    1,851
    وانا معاكم

    انا جسمي مش سمين قوي .. يعني جسمي بين الوسط والسمين
    لا إله إلا الله * محمد رسول الله
    كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن :
    (((((( سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ))))))

  10. #10
    عضو متميز
    صور رمزية THE WAX
    تاريخ التسجيل
    Nov 2004
    ردود
    1,851
    اقتباس الموضوع الأصلي كتب بواسطة ابوصالح1 معاينة الرد
    أن امن أنصار السمنة

    ليش كم وزنك يا أبو صالح

    1 كيلو
    لا إله إلا الله * محمد رسول الله
    كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن :
    (((((( سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ))))))

  11. #11
    م.احمد منسي
    صور رمزية mansy1985
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    المنطقة
    مصر-بورسعيد-الامارات العربيه المتحده-ابو ظبي
    العمر
    31
    ردود
    2,260
    ايه يا عم مش انا معاكم برضه و لا نسيتني
    Junior Architect-Ahmed Abdel Aziz
    Mansy

    إن من يختلف معك فكريًا في العالم العربي هو على الأرجح ملحد أو عميل أو شاذ جنسيًا،




  12. #12
    عضو متميز
    صور رمزية فلاشــــــــــاوي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    المنطقة
    مـــــصــــــر
    العمر
    33
    ردود
    3,802
    طب واللي عاوز يسمن..يعمل إيه؟!!

  13. #13
    ضياء الدين
    صور رمزية diaaking
    تاريخ التسجيل
    May 2004
    المنطقة
    مصر
    العمر
    30
    ردود
    3,679
    انا كنت سمين جدا ..... من اللعب الكورة دائما بقيت متوسط ...ودلوقتي اعتقد اني هتخن تاني لاني بقالي كتير ملعبتش كورررررررررررررة ......
    انا معاكوا في التمارين الرياضية ولكن التخسسيس عن طريق نقص الاكل مبحبوش ....
    الحياة ألم يخفيه أمل
    أمل يحققه عمل
    وعمل ينهيه أجل
    ثم يجزى كل امرئ بما فعل

  14. #14
    عضو متميز
    تاريخ التسجيل
    Oct 2004
    المنطقة
    Jordan
    ردود
    3,451
    اللي عاوز يسمن يقعد في البيت طبعاً...
    إنا لله وإنا إليه راجعون

  15. #15
    مشرف منبر Video Editing
    صور رمزية sofiane_av
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    المنطقة
    Algeria
    ردود
    2,253
    أنا وزني يطلع وينزل بشكل ملفت جدا .. مثل البورصة

    لم أفهم ما السبب
    فمثلا في الصيف نزل وزني بـ 13 كلغ في شهرين ثم نزل أيضا بـ 7 كلغ في الشهرين الآخرين .
    وذلك لسبب واحد التدريبات العسكرية .. وبعد أن إنتهت التدريبات زاد وزني بشكل غريب جدا بـ 12 كلغ في 3 أشهر وأنا في مرحلة الصعود لكن إلى متى .. ..
    ممكن سينزل وزني في الأسبوع القادم .. من يدري .


    بصراحة أنا أبحث عن الإستقرار في الوزن ...

    شكرا وأنا معكم .... لكن في بعض الأحينان لا ... ..

    أمر محرج
    ... التعثر والسقوط في الطريق الصحيح، خير من السير بسلام في الطريق الخطأ.



  16. #16
    عضو نشيط
    صور رمزية ..أسامة..
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    المنطقة
    الرياض
    العمر
    28
    ردود
    818
    1- أسامة
    2- المتفائل
    3- m3d studio
    4- آفاق الشرق
    5- mansy1985
    6- sofiane_av
    7- diaaking


    diaaking

    أهم شي تنقص وزنك من خلال الرياضة أو اي شي ثاني

    ــــــــــ

    sofiane_av

    والله انك عجيب

    لكن انصحك ان تتدارك نفسك قبل ان يزيد وزنك بشكل كبير

  17. #17
    عضو نشيط
    صور رمزية ..أسامة..
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    المنطقة
    الرياض
    العمر
    28
    ردود
    818
    سنبدأ غدا ان شاء الله (السبت 27/2)

    وسأضع موضعا مستقلاً وسنحدد فيه النظام الذي سنسير عليه

  18. #18
    كيمووو
    صور رمزية kareem50
    تاريخ التسجيل
    Nov 2004
    المنطقة
    لايوجد انتماء
    ردود
    3,161
    طب تقدر تقول افضل طريقة لنقص خمسة كيلو فقط ؟؟
    لكن بدون اكل سلاطات في ايام الرجيم؟
    .


    MR. Kok Limited Edition

  19. #19
    م.احمد منسي
    صور رمزية mansy1985
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    المنطقة
    مصر-بورسعيد-الامارات العربيه المتحده-ابو ظبي
    العمر
    31
    ردود
    2,260
    اوك
    طب معلش سؤال هل الفول بيتخن الواحد (الفول المدمس يعني)
    Junior Architect-Ahmed Abdel Aziz
    Mansy

    إن من يختلف معك فكريًا في العالم العربي هو على الأرجح ملحد أو عميل أو شاذ جنسيًا،




  20. #20
    عضو نشيط
    صور رمزية ..أسامة..
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    المنطقة
    الرياض
    العمر
    28
    ردود
    818
    والله يا اخي kareem50 اذا كان هدفك 5 كيلو فقط

    اظن انها سهله بأي نوع من أنواع الرجيم


    ـــــــــ

    أخي mansy1985

    هههه اضحكتني والله

    شكلك مدمن فول

    عموما ما عندي اي خبره في هالاطعمة

    لكني اجزم ان طريقة اعداد الأطعمة عموما لها دور كبير في تحديد قيمة الدهون والسعرات الحرارية

Bookmarks

قوانين الموضوعات

  • لا يمكنك اضافة موضوع جديد
  • لا يمكنك اضافة ردود
  • لا يمكنك اضافة مرفقات
  • لا يمكنك تعديل مشاركاتك
  •  
  • كود BB مفعّل
  • رموز الحالة مفعّل
  • كود [IMG] مفعّل
  • [VIDEO] code is مفعّل
  • كود HTML معطل