صفحة 1 من 2 12 أخيرأخير
النتائج المعروضة من 1 الى 20 من مجموع 36

موضوع: ................:::::::: الطريق الى الرشاقة ::::::::................

ردود: 36 | زيارات: 2496
  1. #1
    عضو نشيط
    صور رمزية ..أسامة..
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    المنطقة
    الرياض
    العمر
    28
    ردود
    818

    ................:::::::: الطريق الى الرشاقة ::::::::................

    بسم الله الرحمن الرحيم

    أخوتي:


    المتفائل
    m3d studio
    آفاق الشرق
    mansy1985
    sofiane_av
    diaaking


    سنبدأ ان شاء الله من يوم غد الأحد (27/2/1428هـ )

    بالخوض في رحلة الرشاقة

    يمكنك الطلاع على الموضوع السابق

    فشدو هممكم

    وشدو من أزر بعضكم بعضا


    ملحوظات

    1

    سيقوم كل مشترك بكتابة ووزنه
    وكم وزن جسمه الذي يطمح اليه مستقبلا.



    2

    لا بد ان يقوم المشتركين كل اسبوعين
    بكتابة كم من الكيلوات تم انقاصه
    (بحيث تكتب وزنك الأصلي ووزنك الحالي)



    3

    لن اكتب اي شيء يتعلق بطريقة الرجيم فكل وطريقتة الخاصة التي يحبها
    ومن أراد أن يتحفنا ببعض الطرق والنصائح فلا بأس



    4

    من أراد أن يدخل معنا في الرجيم من الأعضاء الذين لم يتم تسجيلهم

    فل يكتب اسمه ووزنه ويبدأ معنا مباشرة





    أسأل الله أن يوفقنا لأصلاح قلوبنا وعقولنا وأجسامنا

    والله الموفق


  2. #2
    عضو نشيط
    صور رمزية ..أسامة..
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    المنطقة
    الرياض
    العمر
    28
    ردود
    818
    أسامــــــــة


    الوزن الحالي: 100 كيلو غرام فقط لاغير

    سأحاول جاهدا ان شاء الله ان اخفظ وزني الى 70 كيلو غرام

    اي اقوم بانقاص 30 كيلو

  3. #3
    Registered User
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    المنطقة
    مصر
    العمر
    30
    ردود
    7,129
    92 كيلوا و طول تقريبا 180 سم تقريبا ...
    مش بفكر فى الرجيم إطلاقا...جسمى مظبوط

  4. #4
    مشرف منبر Video Editing
    صور رمزية sofiane_av
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    المنطقة
    Algeria
    ردود
    2,253
    أخي شكرا ...

    لكن أنا وضعي مختلف تماما ..
    فكما قلت فإن وزني مثل البورصة يصعد وينزل ..

    ويتراوح ما بين 70 و 85 ...يعني صعودا ونزولا ... أنا أريد الإستقرار ....

    ساعدوني ...
    ... التعثر والسقوط في الطريق الصحيح، خير من السير بسلام في الطريق الخطأ.



  5. #5
    عضو نشيط
    صور رمزية ..أسامة..
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    المنطقة
    الرياض
    العمر
    28
    ردود
    818
    إبن يس

    مشكور على الرد والله يهنيك في وزنك

    لكن يا أخي ودي نوحد الموضوع

    انا أريد اللي متأذي من وزنه ويبي يسوي رجيم يدخل ويشارك

    أخي sofiane_av

    والله ما ادري وش اقول لك انت حالتك خاصة

    واتمنى احد يفيدك



    أكرر يا اخوتي ودي نوحد الموضوع

  6. #6
    ضياء الدين
    صور رمزية diaaking
    تاريخ التسجيل
    May 2004
    المنطقة
    مصر
    العمر
    30
    ردود
    3,679
    اخر مره وزنت فيه نفسي كان 75 والطول 180 ....واعتقد اني وزني ذاد عن ذلك هوزن نفسي واعرف وصلت لكام كيلو بالتحديد ....الوزن الي اطمح ليه هو 65 طبعا الوزن ده عشان بحتاج اكون اخف واسرع في ارض الملعب ...

    ويا اخي sofiane_av تقدر تسال في منتدي خاص بالرجيم وهتلقي اجبات جيده باذن الله ....او اذهب لخبير تغذيه ...
    الحياة ألم يخفيه أمل
    أمل يحققه عمل
    وعمل ينهيه أجل
    ثم يجزى كل امرئ بما فعل

  7. #7
    عضو متميز
    تاريخ التسجيل
    Sep 2003
    العمر
    28
    ردود
    4,029
    وزني كان قبل سنه ونصف 85 والآن على مااظن صافق ام الميه والعشرة او الخمسطعشر

    الطول 170 <<< قزم :s


    ما احب انزل وزني لأني 24 ساعه آكل

    حول الكمبيوتر فيه اكثر من عشرين ماركة اكل وحلويات وبسكويتات :d

  8. #8
    عضو متميز
    صور رمزية THE WAX
    تاريخ التسجيل
    Nov 2004
    ردود
    1,851
    الوزن الحالي 80كيلو

    ساحاول تعديل وزني 60

    يعني إنقاص 20
    لا إله إلا الله * محمد رسول الله
    كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن :
    (((((( سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ))))))

  9. #9
    عضو نشيط
    صور رمزية ..أسامة..
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    المنطقة
    الرياض
    العمر
    28
    ردود
    818
    أخي diaaking

    توكل على الله وشد حيلك


    عامر

    يا اخوي ان شاء الله يصير وزن 300 كيلو وش علينا منك

    قلت اللي يبي يسوي رجيم يتفضل

    تبي تتوكل وتشد حيلك معنا يا هلا ويا مسهلا


    آفاق الشرق

    بصراحة احس انك انت الوحيد الجاد فعلاً بالاضافة الى أخي diaaking

    بالنسبة لي يكفيني شخصين جادين استمر معهما ويشجع بعضنا البعض

    توكلنا على الله

    أنا بديت من يومي هذا

  10. #10
    م.احمد منسي
    صور رمزية mansy1985
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    المنطقة
    مصر-بورسعيد-الامارات العربيه المتحده-ابو ظبي
    العمر
    31
    ردود
    2,260
    انا حاليا 100 كيلو و الطول 186 سم

    بفكر انزل بالميت 10 كيلو

    بس المشكله ما بتتعلقش بالعادات الغذائيه اكتر من قعده المذاكره و الكمبيوتر الكتير

    بس حبدأ معاكم و الله المستعان
    Junior Architect-Ahmed Abdel Aziz
    Mansy

    إن من يختلف معك فكريًا في العالم العربي هو على الأرجح ملحد أو عميل أو شاذ جنسيًا،




  11. #11
    كان وزني قبل كم شهر 106
    حاليا 79
    انصح الجميع يعقد العزيمه القويه والبعد كل البعد عن الزيوت

  12. #12
    عضو نشيط
    صور رمزية ..أسامة..
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    المنطقة
    الرياض
    العمر
    28
    ردود
    818
    أهلا mansy1985

    توكلنا على الله



    أخي SALMAN_NET

    عمل ومجهود جبار

    اذا كان ما عندك مانع تكتب رد توضح فيه برنامجك ونظامك الغذائي والرساضي

    ومشاعرك بعد الرجيم

  13. #13
    عضو متميز
    صور رمزية THE WAX
    تاريخ التسجيل
    Nov 2004
    ردود
    1,851
    uppppppppppppppppppppp
    لا إله إلا الله * محمد رسول الله
    كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن :
    (((((( سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ))))))

  14. #14
    عضو نشيط
    صور رمزية ..أسامة..
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    المنطقة
    الرياض
    العمر
    28
    ردود
    818
    thank.......

  15. #15
    عضو متميز
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    ردود
    1,046
    وزني 58 وبعد سندويشة الفلافل 58.02 ( هذا اذا كانت السندوشية مدعومة من عند ابو ياسين) ...
    واذا بس بفكر اعمل ريجيم بختفي ......
    بالتوفيق للشباب لأنو الوزن الزايد ضرر وخاصة للعمود الفقري وادهون بالدم
    نجار جيد بيده مطرقة سيئة أفضل بكثير من نجار سيء معه أفضل مطرقة في العالم...

  16. #16
    اخي اسامه مجرد الابتعاد كليا عن الزيوت
    لا اهميه للحركه مثل اهمية انقاص الطعام
    احرص دائما ان تكون بين الوجبات الرئيسيه 6 ساعات على الاقل
    اشرب شاهي بدون سكر حاول.. يحتاج لها عزيمه قويه وفي الاخر ستستغرب من الناس الذين يشربون الشاهي بسكر
    اجعل الاهل يحاولوا بعدم استخدام الزيت في الاكل (ما عدا زيت الزيتون)او التقليل منه قدر المستطاع
    بالتوفيق للجميع

  17. #17
    عضو نشيط
    صور رمزية ..أسامة..
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    المنطقة
    الرياض
    العمر
    28
    ردود
    818
    بارك الله فيك اخي سلمان

    صدقت

    لا فائدة للرياضة إذا لم يكن هناك حمية

    وبخصوص الزيوت فالحمد لله لا يستخدم أهلي الزيوت بكثرة

    لكني تركت المطاعم والوجبات السريعة نهائياً

    وانا منب أشرب شاهي كثير ما اعتقد ان فيه مشكلة اذا شربت ما يقارب فنجانين يوميا بسكر

    واحيانا لا أشرب نهائيا


    الله يجزاك خير


    ويوفق الجميع

  18. #18
    عضو نشيط
    صور رمزية ..أسامة..
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    المنطقة
    الرياض
    العمر
    28
    ردود
    818
    3DStudioR4

    هه

    اعتبر وزنك خفيف جدا

    لكن ما فيه مشكلة اذا تزوجت ان شاء الله راح يتضاعف وزنك مرتين

    ههه

  19. #19
    وزني 95 وطولي 180 م
    على بركة الله

  20. #20
    عضو نشيط
    صور رمزية ..أسامة..
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    المنطقة
    الرياض
    العمر
    28
    ردود
    818
    اهلا m3d studio

    توكلنا على الله


    اليوم هو اليوم الرابع للموضوع

Bookmarks

قوانين الموضوعات

  • لا يمكنك اضافة موضوع جديد
  • لا يمكنك اضافة ردود
  • لا يمكنك اضافة مرفقات
  • لا يمكنك تعديل مشاركاتك
  •  
  • كود BB مفعّل
  • رموز الحالة مفعّل
  • كود [IMG] مفعّل
  • [VIDEO] code is مفعّل
  • كود HTML معطل