ممتاز ماشاء الله بداية موفقة انشاء الله بس ياريت تعرضلنا صور بعد الرندرة وتكون قريبة عشان نشوف العمل بصورة اوضح وافضل والله يوفقك
من قال بعد كل صلاة (سبحان الله 33)مرة ثم قال (الحمدلله 33) ثم قال
(الله اكبر 33) مرة ثم اتمها المئة بقوله (لا اله الا الله وحده لاشريك له
له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو على كل شيء قدير)
(غفرت ذنوبه وان كانت مثل زبد البحر).............
----------------------
1- اذا ضاقت عليك النفس يوما ------------- فقل يا رب وسعها عليا
السلام عليمك إليك نقدي
عضلات البطن ناتئة أكتر من اللازم
عضلات الصدر مرتفعة ويجب خفضها
الكتفان منخفضان ويجب رفعهما أيضا
العمود الفقري يجب أن يكون ناتءا إلى الخارج ومنطقت الحوض أعرض بقليل
الساعد معكوس فيجب إدارته في المنحا الآخر اما الرأس فلا يمكن الحكم عليه في هده المرحلة
وبصفة عامة بداية لا بأس بها تابع
السلام عليمك إليك نقدي
عضلات البطن ناتئة أكتر من اللازم
عضلات الصدر مرتفعة ويجب خفضها
الكتفان منخفضان ويجب رفعهما أيضا
العمود الفقري يجب أن يكون ناتءا إلى الخارج ومنطقت الحوض أعرض بقليل
الساعد معكوس فيجب إدارته في المنحا الآخر اما الرأس فلا يمكن الحكم عليه في هده المرحلة
وبصفة عامة بداية لا بأس بها تابع
رايي من راي الاخ issamnet
بالتوفيق
اذا كانت الصداقة ماء يجري
فالاخلاص ينبوع كل مايجري
...
ان اردت ان يديم الله لك ماتحب فاحرص ان يرى منك مايحب
درب المـحبه كلـه زهـــور واذا عطره الوفا يضل دهور
سُبحَانَ الله والْحَمْدُلِله ... سُــبْحان الله العظيمْ
شكرا يا issment علي النقد بس فيه حاجه كنت حابب اقلها
المعصم لافف لبره مش العكس بس انا لسه مش تغلتش عليه لا هوه ولا الكتف والكركتر الي انا شغال عليه بنشو كان عامل كده صغير مش كبير واكيد الناس كلها مش شبه بعض في الاجساموفيه ناس بنشها عامل كده لان ده اورجانك مودلنج فانا بحاول ابرز العضلات
العضله الوسطي من البطن منحوته اكتر من الاتنين التنينهعدلها باذن الله
الكتف مشتغلتش عليه لان لسه معملتلوش العضلات بتعتو
واتمني الردود اكثر
وشكرا للجميع علي المشاركه
تعليق