Unconfigured Ad Widget

تقليص

إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

اشعر بألم في يداي

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • اشعر بألم في يداي

    اخواني اعضاء المنابر منذ فترة شهرين بدات احس بالم في معصمي مرفقي الايمن يعني الاجزاء التي ارتكز عليها في اثناء عملي على الكمبيوتر بالاخص الاوتكاد الذي اعمل عليه ثمانية ساعا ت يوميا
    و عند مراجعة الطبيب قال لي انه يجب علي ان لا ارتكز كثيرا و ان اغير الطاولة وووووو
    و الا فان الالام ستزيد و تسبب مشاكل مثل التهاب العصب و الى اخره

    و النتيجة اخواني الاعزاء
    من يملك نصيحة طبية او من لديه معلومات عن الادوات التي نستخدمها ( كراسي -طاولات .... الخ ) الاكثر راحة ان يفيدنا بها
    عافانا الله من كل شر
    و السلام عليكم و رحمة الله و البركات
    رأس الحكمة مخافة الله

  • #2
    السلام عليكم

    اغلب البرامج يمكن عمل اختصارات لاوامرها وايقوناها.وعلى اعتبار ان الصحة والراحة من الاسباب الداعية لتعلم طريقة معينة لاستخدام الاختصارات.
    قد يبدو الامر غير منطقى حتى تقرأ التقارير الطيية للعديد من الفنانين الذين يعانون من الام الرسغ او غير ذلك من الالام الناجمة عن القيام بحركة مكررة .واذا حسبت عدد الاميال التى يقطعها الماوس متنقلا ضمن واجهة اسخدام البرنامج بحثا عن الامر او عن الاداة التى تريدها .هذا بالاضافة الى الحركات الفرعية للرسغ والاصابع من اجل تحريك الماوس عندئذ تصبح الراحة عاملا مهما فيما يتعلق بسهولة استخدام واجهة البرنامج الذى تعمل عليه على المدى الطويل .اعتن بنفسك ويديك عن طريق تعلم كيفية استعمال الطرق المختصرة فى واجهة استخدام البرنامج وعن طريق الاختصارات.

    ستكون مسرورا بعد ان تفعل ذلك.

    بالسلامة ان شاء الله.














    .
    الخداع البصرى ( عندما تنخدع العين تتخطى المعرفة المنطقية للعقل )

    http://maxforums.net/showthread.php?...C7%DF%ED%E4%CC

    تعليق


    • #3
      شكرا اخي العزيز على النصيحة
      و لكني ممن يستخدمون الاختصارات في الاتوكاد و للاسف ستضطر للارتكاز على المعصم و انت تعطي الاوامر على لوحة المفاتيح
      رأس الحكمة مخافة الله

      تعليق


      • #4
        الف سلامه عليك يا اخي حاول تسترخي ف اوقات الراحه من العمل وايام الاجازه عليك بتقليل استخدام اليد
        ..
        رضا الناس غايه لا تدرك
        ضحكت فقالوا : الاتحتشم :: :: بكيت فقالوا : الا تبتسم .
        بسمت فقالوا يرائي بها :: :: عبست فقالوا : بدا ما كتم.
        صمت فقالوا : كليل اللسان :: :: نطقت فقالوا : كثير الكلام.
        حلمت فقالوا : ضعيف جبان :: :: ولو كان مقتدرا لانتقم.
        بسلت فقالوا : لبطش به :: :: ولو كان مجترئا لو حكم .
        فأيقنت أني مهما أرد :: :: رضي الناس لابد أن أذم.
        اللهم اغفر لي ما لايعلمون واعصمني مما يقولون واجعلني افضل مما يظنون

        تعليق


        • #5
          بيحصل معي أخي الكريم ولكن أجد الحل في الراحة
          شفاك الله وعفاك

          تعليق


          • #6
            عافانا الله و عافكم ان شاء الله
            رأس الحكمة مخافة الله

            تعليق


            • #7
              اخي يزن الزم ماعليك صحتك ..
              فحاول تريح نفسك ..
              انا كنت اجلس ساعات طويلة امام شاشة الكمبيوتر واصبح عندي صداع عجيب ومشاكل بالنظر ..
              وبعد ان اخذت بنصيحة الدكتور وجلست بدون الكمبيوتر حوالي يومين ذهبت المشاكل ولله الحمد ..
              مع تمنياتي لك بالشفاء ..
              مــن كثــر كلامه كثــر خطــأه
              ومـن كثــر خطـأه قــــل حيــاه
              ومـن قــــل حياـه قـــل ورعــه
              ومـن قـــل ورعه مات قلبـــــه

              تعليق


              • #8
                السلام عليكم

                نعم اخى .

                لكن ان لااقصد اختصارات لوحة المفاتيح.

                خذ مثال عندك الماكس . الاوامر التى سوف تستخدمها بكثرة فى مشروع معين. تستطيع ان تجهز قائمة تدعى القائمة الرباعية .

                وهى تظهر بالظغط على زر الماور الايمن داخل موانئ الرؤية هذه القائمة يمكن ان ترصف بها الاوامر التى التى تختارها بدل البحث عنها فى القوائم المنسدلة.

                تخيل بدل تفعيل معدل او امر بعد خمس نقرات بالماوس تظغط زر الماوس الايمن .

                اوتو ديسك وفرت ذلك فى الماكس . والاوتو كاد ايضا يتبع نفس الشركة .


                المهم سلامتك.











                .
                الخداع البصرى ( عندما تنخدع العين تتخطى المعرفة المنطقية للعقل )

                http://maxforums.net/showthread.php?...C7%DF%ED%E4%CC

                تعليق


                • #9
                  شكرا اخي مزايا
                  فعلا ما في احسن من الراحة و لو على حساب الشغل
                  رأس الحكمة مخافة الله

                  تعليق


                  • #10
                    و شكرا لجميع و المهم ان تحطاطوا لمثل هذه المشاكل الصحية
                    و سلامي للجميع
                    رأس الحكمة مخافة الله

                    تعليق


                    • #11
                      بسم الله

                      هل جربت الحجامه يا أخى
                      سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

                      أحب الصالحين ولست منهم لعلي أنـال بهـم شفاعـة

                      وأكره من تجارته المعاصى و لو كلنا سواء في البضاعة



                      .

                      تعليق


                      • #12
                        عفاك الله و عافانا اخى الكريم
                        للاستماع و تحميل القرآن الكريم برابط واحد للشيخ اللذى تحب و بصوت عالى الجوده :
                        http://www.tvquran.com/

                        Join me on Facebook
                        https://www.facebook.com/rabieart.fanpage
                        https://www.facebook.com/MCC4P

                        تعليق


                        • #13
                          الله يعافيك أخوي الكريم .. وطهور إن شاء الله
                          .. اللهم يا مقلب القلوب ثبت قلبي على دينك ..

                          :: الله أكبر .. الله أكبر .. الله أكبر .. لا آله إلا الله .. الله أكبر .. الله أكبر.. ولله الحمد ::

                          تعليق


                          • #14
                            انصحك بعدم الجلوس لاكتر من ساعه متواصله يجب عليك ان تتحرك بالقيام والتمشيه لمده دقيقه على الاقل
                            ان تجلس دائما فى وضع صحيح
                            لن ينفعك اى ادويه فالموضوع كله ارهاق لعضلات اليد
                            ولو وضعت اليد فى الوضع الصحيح وقمت على راحتها على الاكثر كل ساعه اعتقد انك لن تعانى من هذه المشكله
                            لن تركع امه قائدها محمد(صلى الله عليه وسلم)

                            بارودتى بيدى وبجعبتى كفنى ياامتى انتظرى فجرى ولا تهنى
                            بعقيدتى اقوى ابقى على الزمن ...حصنى اذا عصف به موجة الفتن
                            والصبر لى زاد فى شده المحن

                            تعليق


                            • #15
                              لم أقرأ الردود كلها ولكن هناك حاجة تباع وهي كأنها مطاط ( ربما هي نفس المادة التي تستخدم في العمليات الجراحية لتحسين أماكن في الجسم كالصدر ) , هذه تباع في المحلات يكون طولها مثل طول الكيبورد وتوضع في أسفل الكيبورد . أظنها تساعد .
                              The Unknown Person

                              تعليق

                              يعمل...
                              X