هذا الموضوع هو شرح بسيط عن عملية المشي وبه اغلب الملاحظات التي يحتاجها اي شخص يريد تطبيق التمارين الخاصة بالمشي ومن ضمنها
التطبيق الثاني والثالث والسادس والثامن...