(zildasoft) فصل 1 تمرين 10

[zildasoft]

هنا سأضع بإدن الله التمرين ال10

[zildasoft]

أول محاولة

http://www.youtube.com/watch?v=Z2VBez7cdfo

http://www.screencast.com/users/zild...1-405b625986a4

ثاني محاولة

http://www.youtube.com/watch?v=SnK68_RYYCM

http://www.screencast.com/users/zild...4-c465cce8cded

[Y.mohamed]

خلينا فى القفزه الواحده لا تتسرع
المهم حاول تكبر الاستعداد شويه يعنى تخليه ينزل اكتر شويه
واعمل قفزه توازن بسيطه بعد القفزه الاولى
و ادخلى موضوع الحسنى هتستفيد منوا كتتيييييييييييييير
انتهى من هذا و يصلك باقى النقد

[zildasoft]

مشكور أخي ياسر
********************
تعديل

http://www.youtube.com/watch?v=XuHyog9qahc

http://www.screencast.com/users/zild...8-b78e87636f11

[basharsj]

اخي لو امكن اضف العداد... كيف ننقد من دون عداد...

[zildasoft]

تم التعديل أخي

**************************

http://www.youtube.com/watch?v=wNaBOf32UyU


http://www.screencast.com/users/zild...3-1a08b641d2c9

[eslamafify]

اخى التوقيت سريع فى العمل ككل وخاصة القفزة الاخيرة
ايضا هناك مشاكل فى الاستريتش والاسكواش راعى ذلك وادرس الحركة جيدا

[Master.S]

أخي حاول مشاهدة تطبيقات الاخوة وقم بتحليلها عملك يشبه لروبوت
حاول جعل العمل اكتر حقيقة باستعمالك للأوفرلابين
ونلاحظ أنك لم تستعمل الفلوترو في آخر العمل
وكما قال الأخ اسلام عندك خلل بالسكواش والستراش
استعن بمراجع وخطط لعملك وستصل ان شاء الله
لاحظ الصورة

[zildasoft]

مشكورين أخواني
*************************
تم التعديل

http://www.youtube.com/watch?v=Se2hQ3Zhuw4

ملف الجودة

http://www.screencast.com/users/zild...b-66a18ceb70df

[Master.S]

جيد أخي تقدم ملموس >>
لكن التايمنغ يحتاج لعناية أكتر
وحاول تعدل القفزة التانية مع جعل الجسم في الأخير يترنح ترنحات بطيئة
ولا تنسي عمل السكواش والستراش

[zildasoft]

تعديل

http://www.youtube.com/watch?v=F45xaqmKnxQ

[Master.S]

أخي ضع رابط الجودة

[zildasoft]

تفضل أخي

http://www.screencast.com/users/zild...f-ce9b00662e7c

[Y.mohamed]

لو ممكن ترفعه على موقع المنابر بطريقه استاذ فيصل

[Master.S]

جيد >> قم بعمل سكواش وستراش صغير في القفزة التانية
وأضف ترنحة صغيرة في آخر العمل