تويت
خذ بنصائح الاخ ياسر .. فيه في الصميم ..
كما ذكر ال scale في ال y يجب ان يرافقه مقابله في ال x,z
و القفزة الطوييلة .. الاستعداد لها يجب ان يكون بشكل تدريجي ..
يعني الكرة حتى تصل إلى اكبر درجات السكواش .. يجب ان تكون متدرجة .. ولا يجب ان تصل بشكل سريع و من ثم تتوقف في هذه المرحلة .. بل تصل بشكل متدرج و حالما تصل تنطلق للقفز بسرعة
كما ذكر ال scale في ال y يجب ان يرافقه مقابله في ال x,z
و القفزة الطوييلة .. الاستعداد لها يجب ان يكون بشكل تدريجي ..
يعني الكرة حتى تصل إلى اكبر درجات السكواش .. يجب ان تكون متدرجة .. ولا يجب ان تصل بشكل سريع و من ثم تتوقف في هذه المرحلة .. بل تصل بشكل متدرج و حالما تصل تنطلق للقفز بسرعة
)) بس انا كنت قاصد على اساس اننا فى التمرين بنبين الفكرة بس 
تعليق