Unconfigured Ad Widget

**حركتوون** · 17 / 02 / 2009, 07:15 PM

عمل جميل فقط عدل زاوية القدم عند الفريم 69 لأنها غير طبيعية جربها على قدميك و سترى
راقب مسارالقوس للكاحل بين15 و21 أن يكون سلس كذالك السبايسين أضهر الطراجكتوار ثم تحكم في المسار و السبايسين
راقب السكواش عند 36 المفروض إكون عكس ما فعلت بحكم تطبيق الأوفرلابين على الكرة جرب ذالك لكرة مطاطية مملوؤة بالماء ثم حركها و لاحظ تموج شكلها حسب الحركة
63 القدم عليه أن يلامس الأرض بشكل كلي
أضف الأوفرلابين للجسم عند 79 يعني مزيد من الفريمات

**Y.mohamed** · 17 / 02 / 2009, 07:49 PM

جميل

كمل متابعينك

**-islam-** · 17 / 02 / 2009, 08:39 PM

الأخ يوسف، شكراً على نقدك المفيد، قمت بعمل التعديلات فى المواضع التى أشرت إليها، ولكن أرجو أن تشرح لى معنى (تراجيكتور):
http://www.youtube.com/watch?v=bg5Qto4RuyA
الجودة
http://00islam00.googlegroups.com/web/1-10(2).MOV

**-islam-** · 17 / 02 / 2009, 08:40 PM

المشاركة الأصلية بواسطة y.mohamed مشاهدة المشاركة

جميل

كمل متابعينك

شكراً ياسر

.

**Y.mohamed** · 17 / 02 / 2009, 08:45 PM

اسلام انتى مايا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ

**-islam-** · 17 / 02 / 2009, 08:48 PM

لأ ماكس، بس أعرف شوية فى مبادئ مايا.

**Y.mohamed** · 17 / 02 / 2009, 08:53 PM

مش مهم على العموم التراجيكتورى بيزهرلك مسار الحركه

دور عليه فى الماكس هتلاقيه و شغلوا على الى جسم بيتحرك و شوف هتلاقى عملك مسار الحركه للمجسم

**sudani93** · 17 / 02 / 2009, 09:01 PM

اسلام

..
انت في العاشر

.. يعني حصلتنا

..
طيب ..
عندك الحركة احيانا عاملها مفاجئة

.. يعني شوف الفريم 49 و الفريم 50 .. مش ممكن كدة ..
تانيا .. يفترض عند اعلى اي قفزة ان تكون عظمة الفخذ شبه عمودية لكي يظهر الاوفرلابينج

..
و بعد القفرة الاول في الاستعداد للقفزة الكبيرة .. ما فيش داعي تعمل لها وقفة .. اعملها تواصل من النزول الى الانطلاق مباشرة

..
و الدوران عدل عليه .. فمثلا في القفزة الاولى لا يظهر دوران عند الاستعداد و لا عند الانطلاق .. زيد الدوران

..
عدل التعديلات دي

..

**-islam-** · 17 / 02 / 2009, 09:01 PM

شكراً ياسر، هأحاول أدور عليه.

**-islam-** · 17 / 02 / 2009, 09:03 PM

المشاركة الأصلية بواسطة sudani93 مشاهدة المشاركة

اسلام

..
انت في العاشر

.. يعني حصلتنا

..
طيب ..
عندك الحركة احيانا عاملها مفاجئة

.. يعني شوف الفريم 49 و الفريم 50 .. مش ممكن كدة ..
تانيا .. يفترض عند اعلى اي قفزة ان تكون عظمة الفخذ شبه عمودية لكي يظهر الاوفرلابينج

..
و بعد القفرة الاول في الاستعداد للقفزة الكبيرة .. ما فيش داعي تعمل لها وقفة .. اعملها تواصل من النزول الى الانطلاق مباشرة

..
و الدوران عدل عليه .. فمثلا في القفزة الاولى لا يظهر دوران عند الاستعداد و لا عند الانطلاق .. زيد الدوران

..
عدل التعديلات دي

..

شكراً إسلام، إن شاء الله أعدل الأجزاء دى، بس يا ريت تحدد أنهى دوران إللى إنت بتتكلم عنه.

**sudani93** · 17 / 02 / 2009, 10:02 PM

اقصد دوران الكرة .. عند الاستعداد و عند القفز و عند النزول

..

**-islam-** · 17 / 02 / 2009, 11:03 PM

شكراً إسلام، ما رأيك فى التعديلات؟
http://www.youtube.com/watch?v=aNjFGfhKQcQ
الجودة
http://00islam00.googlegroups.com/we...E09W2o0GCSVgCQ

**sudani93** · 17 / 02 / 2009, 11:58 PM

طيب اسلام ..
القفزة الاولى و الاخيرة .. الا ترى ان ارتفاعها و انحناء القدم فيها غير مناسب مع المسافة الافقية التي قطعتها

.. انقص الارتفاع و انحناء القدم بما تراه مناسب

..
في الفريم 28 كمثال ... الكرة تنضغط الى اسفل .. جميل .. لكن القدم في الاسفل .. و بالاخص الكاحل

.. يفترض ان يكون في ادنى حالاته .. منطبق تماما مع الارض .. لو استطاع ان يغوص داخل الارض لدخل

.. انظر لما فعلته انت .. جعلته منتصبا

.. عدله

..
و عندما قصدت ان تكون الفخذ عمودية .. قصدت ان يكون شبيه بهذا

..

كما يجب ان تنتبه الى الاسكواش و الستراش .. انظر الى الصورة

.. تجد ان كرتك ما زالت متمددة مع انها في اقصى ارنفاع

..
عدل و انتظرني

..

**-islam-** · 18 / 02 / 2009, 12:38 AM

فعلاً يا إسلام كلامك فى محله، قمت بالتعديلات التى ذكرتها:
http://www.youtube.com/watch?v=-d6BpjIqbz0
الجودة
http://00islam00.googlegroups.com/we...E09W2o0GCSVgCQ

Unconfigured Ad Widget

إعـــــــلان

(-islam-) الفصل 1 التمرين 10

(-islam-) الفصل 1 التمرين 10

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق