عند اختيار البلابلاست ستجد صندوق خيارات هناك افتحه وستجد خاصية تقليل الحجم .

انا لست زعلاننا لما فلت ذالك .

لا انا بس حسيت كده من طريقة كلامك بس الحمد لله ان مفيش حاجة

ربنا يقويك علينا اخى

إسلام أنا لسه شايفه التطبيق بتاعك الآن سبحان الله تقريبا أنت ماشي على نفس المفهوم اللي أنا كمان مشيت عليه في هذا التطبيق شوف آخر تطبيق لي وضعته في موضوعي وانت تفهم قصدي
مشابه جدا لتطبيقي هل اتبعت مرجع أم لا

ايوه اتبعت نفسى

مانا وضحت رأيي في الأول انا شايفه إنك فاهم نظرية نقل التوازن كويس جدا باقي عمل فلوثرو لأقسام الرجل ومهيألي بسس مش متأكدة إن أخر رفعة للرجل عايزة مبالغة زيادة في دوران الكرة
مش بانفضلك والله
بالتوفيق يا إسلام

مش فاهم قصدك قصدك بموضوع الفلوثرو ده منا عامل كده فى الاخر ممكن توضحى اكتر

زي ماقلتلك الرجل لما بتترفع المفروض الكرة بتكون مائله للجهة المقابلة وانت عامل كده في أول مرة أما تاني رفعه فالكرة محتاجة مبالغة في الإمالة
أقصد بالفلوثرو ان القدم يكون في وضع مستوي على 3 مراحل الأول ينزل الكاحل في وضع مائل وبعدين يليه ثبوت الكاحل في وضع شبه مستوي والمشط يكون لسه مرفوع يليه نزول المشط ويكون القدم بالكامل في وضع مستوي مع مراعاة شكل الساق في هذا الوضع والله أعلم
بالتوفيق

اعتقد انك تقصدى تقولى الاوفلابينج مش الفلوثرو
اما بالنسبة لموضوع التتابع ده انا فعلا مطبقه

فعلا أنا عندي خلط بينهم
لأ أنا راجعت العمل أكتر من مرة مالاحظتهومش خالص مش عارفه انتظر رأي الأساتذة ممكن أكون أنا غلط

جميل جدا اخي
بالنسبه لعملك .. اول ما نظرت اليه شعرت ان هناك خطأ ... ودت ان حركه الرجل اليمنى في البدايه ليس لها داعي .. يعني انت جرب قف واعمل دوران للخلف .. يتتحرك للخلف ولن تتحرك للامام ثم للخلف .. المفروض تختصر خطوه لا ان تضيف خطوه

يعني خلي القدم اليمنى تلف للوراء على طول
ملاحظه اخلى عندما يكون الجسم في حاله ميلان على جهه اخرى راعي ان لا تكون الساق المقابله مشدوده جدا بحيث تبدو كانها قطعه خشبيه .. لا بد ان يكون هناك انحناء خفييييييييييف عند الركبه والا اصبحت الحركه روبوتيه

بالتوفيق

مع اخي عصام في نقده ^___^

اسلام عند رفع القدم ووضعها حاول ان تضعها مثل وضعية الكونتاكت في المشي وترفعها مثل وضعية ارفع في المشيئ .اي ان يكون المشط اخر ما يرفع والكاحل اول ما يوضع سيعيط ذالك فرصة لعمل اوفرلابين جيد جدا بين المشط والكاحل .شاهد مثلا عمل عصام البدري .لا اقول لك عمل طرقة اخرى مثل التي عملتها خاطئ ولكن الأنسان يجب ان يبقى دائما ساعيا وراء الأفضل والتجربة لعله يحصل الجديد .
عند رفع القدم اليسرى في 23 لا يوجد توزيع للوزن .
كما قفلت لك سابقا او لأعديد من الأخوة هنا لا اذكر حاول ان تعمل دائما كونتراست في الحركة مثلا عندما ترفع احدى القدمين وتثنيها حاول ان تجعل الأخرى مستقيمة سيعطئ لعمل لمسة حياة وبرز اكثر وضعية الرجلين المثنيتين اقرب لوضعية العجوز الذي يتميز بها في مثيه اتتخيل ذالك .هذا شاب يافع علينا ان نرى الكونتراست والقوة .39
بالغ المزيد في تأثيرات الكاحل والمشط عند الوضع والرفع للقدم .
لاحض زاوية الرجل اليمنى عند 54 لا اعلم ان كنت تقصدها ام هي عشوائية .تلك الزاوية غالبا لا تكون الا وضعيات الأرجل لدى النساء وخاصتا ان تزامنت مع انثناء الركبة الخرى هته وضعية لا تقوم بها الا الأنثى مثل الفريم 53 .الرجل عادتا يكون اكثر قوة والركبة لدية تنثني الى الخارج وليس الى الداخل .
هناك ملاحضة قلتها لياسر ومثلها هنا .لا يجب ان نرى تغير في حالة ارجل بين الأستقامة والثنية لأكثر من مرتين في خلال وقت قصير لن تكون مفهومة وستبدو كأنه خلل في المفاصل او حركة لا ارادية او تشنج مثل انثناء الرجل اليسرى ثم استقامتها ثم انثنائها مرة اخرى بين 55 و 63 .اعتقد ان الوقت هذا ليس بالكافي لتكون التغيرات الثلاثة مقبولة .
لاحض الرجل اليسرى بين 62 و 63 .لاحض انك رفعت قدم الكركتر بشكل عمودي طورال هته المدة ولم تعدل على دورانها ولا على دوران الركبة وكأنه يرفعها ثم يفكر اين يأخذها من المفروض ان يبدأ يالتوجيه لكلاهما بالتتدرج مباشرتا بعد ان يتخلص من الحتكاك بالأرض .ايضا اعتقد انك بالغت في مقدار رفع القدم عند تلك النقطة لأننا نراه يرفع القدم كثيرا ثم يضعها قريبا جدا من مكان رفعها فتبدو غيربة بعض الشيئ .
ركز جيدا على التايمين والسبايسين وعلى نعومتهما .لاحض الخطوة الولى وكأن رجله كانت ملتصقة بالأرض .ايضا الخطوات الأخرى حاول ان تعمل تباطئ في الرفع واضح والوضع يكون تباطؤه اقل لكن لا يجب ان يكون الفرق في التسارع بينهما واضحا قليلا جدا .