تويت
السلام عليكم أيها الإخوة
هذه تطبيقات الحركة التي قمت بها
تطبيق التمرين الأول
http://www.youtube.com/watch?v=wIetUYhmico
تطبيق التمرين الثاني
http://www.youtube.com/watch?v=IcrXOuwvKZY
الكيرفات
كراف التمرين الأول
كراف التمرين الثاني
حرصت أن أطبق معكم التمارين الأولى قبل موعد سفري
وبإذن الله إذا عدت من السفر سأكمل معكم الدورة
هذه تطبيقات الحركة التي قمت بها
تطبيق التمرين الأول
http://www.youtube.com/watch?v=wIetUYhmico
تطبيق التمرين الثاني
http://www.youtube.com/watch?v=IcrXOuwvKZY
الكيرفات
كراف التمرين الأول
كراف التمرين الثاني
حرصت أن أطبق معكم التمارين الأولى قبل موعد سفري
وبإذن الله إذا عدت من السفر سأكمل معكم الدورة