السلام عليكم 
بما أنني انتهيت من الفصل الأول والحمد لله كنت في الفترة الماضية أحاول أن أتابع تطبيق بعض تمارين الفصل الثاني في أوقات فراغي فأحببت أن أعرضها عليكم للاستفادة من ملاحظاتكم وهذا ما وصلت إليه
التمرين الأول : دوران 180 درجة
http://www.maxforums.net/uploaded/80460/1276982564.mov
التمرين الثاني : حركة المشي
http://www.maxforums.net/uploaded/80460/1278660529.mov
أتمنى أن تعجبكم ..... وأي نقد مرحب به

بما أنني انتهيت من الفصل الأول والحمد لله كنت في الفترة الماضية أحاول أن أتابع تطبيق بعض تمارين الفصل الثاني في أوقات فراغي فأحببت أن أعرضها عليكم للاستفادة من ملاحظاتكم وهذا ما وصلت إليه
التمرين الأول : دوران 180 درجة
http://www.maxforums.net/uploaded/80460/1276982564.mov
التمرين الثاني : حركة المشي
http://www.maxforums.net/uploaded/80460/1278660529.mov
أتمنى أن تعجبكم ..... وأي نقد مرحب به

تعليق