بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اطل عليكم في هذا المنتدى الجميل بعد غياب دام اكثر من 6 سنوات من 2004 كان عمري وقتها 13 سنه

الصراحه لا ادري لماذا انقطعت عن الماكس لكن المهم الآن اني عدت ^^"


مشروع استعادة اللياقة

اكيد الواحد لو انقطع عن ممارسة رياضة ما لفترة طويلة ثم أراد الرجوع
لا يستطيع أن يرجع إلى نفس المستوى الذي كان عليه مباشرة
لابد من التمرن حتى يعود المستوى تدريجياً

اود استرجاع لياقتي في الماكس عن طريق تطبيق الدروس, طبعاً سأبدأ بتطبيق الدروس البسيطه ثم أصعد بالمستوى تدريجياً

سأبدأ بدروس المودلينج اولاً لأنها هي أهم شي في عالم الثريدي

فاللي حاب يشاركني في تطبيق الدروس ونعمل ورش عشان الفائدة تعم الجميع ياليت يخبرني في هذا الموضوع

إذا وجدت تفاعل كويس وعدد ممتاز إن شاء الله أطبق الدروس معكم


تحياتي للجميع