تويت
3- يعد الكثير من الأطباء المياه الغازية من السوائل التي يفضل الإكثار منها ، شرط ألا تكون ملونة.. و هذا يتركك لخيار واحد فقط و هو الدايت سفن أب .
بالتالي فيعني مش هيموت لو بطل المياه الغازيه ... لكن في حالة ان الشخص مدمنها ساعتها يتحول الي الدايت الغير ملون .
لكن المياه الغازيه في الاساس غير صحيه
._____________________________________________________
8- الصيام يتعارض تماما مع أي حمية ، فمن أهم نقاط أي حمية أن تاكل ثلاث وجبات كاملة متباعدة يوميا.. هذا الأمر مهم بشدة.
متباعدتين .... السحور والافطاروانا شخصيا مع صيام الشخص الذي يقوم بحميه .. شرط انه يقلل من كمية الافطار والسحور
لا اعلم ما دليلك علي هذا الكلام !!
بالعكس رمضان شهر تخسيس .
شوف هذه الجمله قالها طبيب في موقع اسلام اونلاين
2- كلي ثلاث مرات في اليوم أو مرتين إذا اخترت صيام بعض الأيام، وإياك من ذم أي نوع من أنواع الطعام الحلال، فلا تجنبي الخبز ولا الأرز ولا الفاكهة، ولا شيئًا من الأطعمة خاصة التي تؤكل في صورتها الطبيعية أو أقرب ما تكون إلى الطبيعية، (والسكر المكرر بالمناسبة ليس غذاء طبيعيا وليست الشيكولاتة التي تحبينها أيضًا غذاء طبيعيا) باختصار كلي من كل شيء بشرط أن تكون طريقة أكلك هي الطريقة التالية:
_________________________________________________
9- بعض أنظمة الريجيم قد تسمح بالنشويات بكمية غير محدودة.. شريطة عدم جمعها بالبروتينات في نفس اليوم أو على الأقل ترك خمس ساعات بينمها.. و غالبا ماتكون تلك النشويات أرز مسلوق أو مكرونة مسلوقة. و لكن البطاطس بالطبع ممنوعة إلا في حالات استثنائية و السكريات ممنوعة تماما في أي ريجيم .
مع العلم ان الجسم يمكنه تحيل المواد الي بعضها .. فالنشويات الكثيرة يتم تحويلها .
بالتالي فالافضل هو التوازن بين الثلاثه والتقليل .
وكل النشويات ( أرز - ذرة - بطاطس وبطاطا ) ملها تتحول الي جلوكوز في النهاية ..
والجلوكوز يدخل في دورات حيويه لتصنيع اشياء كثيرة .
______________________________________
تعليق