كأس حليب في اليوم هل هي كافية لإمداد الجسم بحاجته من الكالسيوم؟
هل هناك عنصر آخر يساعد على امتصاصه؟
هل هناك عنصر آخر يساعد على امتصاصه؟
الكوليسترول : اعلي نسبة في : بقر - خرفان - جاموس - ماعز .
لبن الخرفان كما تري ممتاز ( انتم اهل الجزيرة العربية محظوظون بوجود ثروة حيوانية من هذا النوع علي ما اعتقد ) , يليه لبن الجاموس .
اللبن به دسم لذا ممكن تشرب لبن منزوع الدسم حفاضا علي وزنك .
كوب كبير جيد .
الاطفال والحوامل والمرلاضعات تحتاج كمية اكبر نظرا لنمو الاسنان والعظام عند الاطفال والرضع .
وجدت لديه حبوب في علبة جذابة لحرق الدهون
ما عملها؟ لا يعلم
اضرار جانبية؟ لا يعلم
كيفية استخدامها؟ يقرأ من العلبة وبرضو لم يعلم
أكثر كلمة كررها أنها مرخصة من منظمة أو جهة صحية
وياليت اجابة الاسئلة التي لم يجبها المسوّق
ما عملها؟ لا يعلم
اضرار جانبية؟ لا يعلم
كيفية استخدامها؟ يقرأ من العلبة وبرضو لم يعلم
أكثر كلمة كررها أنها مرخصة من منظمة أو جهة صحية
وياليت اجابة الاسئلة التي لم يجبها المسوّق
من الاخر تمرين سليم هيخليك تاكل غصب عنك وحتى لو مكلتش هو مفيد جدا جدا ولو 5 دقائق فى اليوم
اما الشكل يكفى جزمة من شحاتة حنفى على بنطلون جينس ساده طبع محدش يقولى منين اجيبة
اية رأيك يا دوك
اما الشكل يكفى جزمة من شحاتة حنفى على بنطلون جينس ساده طبع محدش يقولى منين اجيبة
اية رأيك يا دوك
هل في امكانية لزيادة الطول بأي وسيلة ؟؟؟
وهذا يحتاج عمل اشعه علي نهايات العظام ...
وتحتاج اشراف طبي
ومع كبر السن بتكون الفرص اقل .
اذا كان طولك فوق ال 170 فهذا جذاب جدا .. انا شخصيا 178 تاخد مني 8 وتديني 20 الف ريال علي كل سم . . طبعا غير انك هتشتري ملابس جديدة .
مفيش مانع انك تلعب رياضة ( العُقله ) .
شكرا ليك حسام
ربنا يزيدك من علمه .
ربنا يزيدك من علمه .
مشكور يا حسام كفيت ووفيت..
بس حبيت اسألك عن بعض البروتينات اللي تستخدم كأبر وهي تعطي نمو سريع للعضله وطاقه اكبر لممارسه الحديد فقط اشوف الناس تأخذ واجسامها تتحسن في فترات سريعه ..
هل تنصحني بأستخدامها؟؟
واذا كان جوابك لا فما هو البديل لان جسمي يحتاج لنمو اكبر من حجمه الحالي لممارسه اللعبه خاصة اني اهواها..
وانا عندي مشكله اخرى هي ان عضلات الضهر عندي اقوي من عضلات الصدر يعندي الصدر ضعيف جداا ..
ارجوا افادتي مشكورين..
بس حبيت اسألك عن بعض البروتينات اللي تستخدم كأبر وهي تعطي نمو سريع للعضله وطاقه اكبر لممارسه الحديد فقط اشوف الناس تأخذ واجسامها تتحسن في فترات سريعه ..
هل تنصحني بأستخدامها؟؟
واذا كان جوابك لا فما هو البديل لان جسمي يحتاج لنمو اكبر من حجمه الحالي لممارسه اللعبه خاصة اني اهواها..
وانا عندي مشكله اخرى هي ان عضلات الضهر عندي اقوي من عضلات الصدر يعندي الصدر ضعيف جداا ..
ارجوا افادتي مشكورين..
اذا كان عندك تركيبة معينه ممكن تراجعها مع الكلام بالاعلي او تكتبها لي هنا ,
انت العب علي قدر جسمك وكُل جيدا وستتحسن مع الوقت , الا اذا كنت نحيف بدرجة ما فعليك الاعتماد علي مصدر خارجي من البودرة او الواي بروتين والفيتامينات ولا مانع من الحقن لاتها اسرع بس يجب وجود طبيب او صيدلي يساعدك .
تعليق