السلام عليكم جميعا
اخى محمد العمل جميل تسلم ايديك عليه ولكن لى ملاحظات حسب وجهة نظرى المتواضعة التى قد تصيب وقد تخطأ
1- منطقة الكتف لا تأخذ شكل هرمى ولكن يوجد بها تفاصيل سأرفق لك صور لترى ما لاحظته
2- منطقة البنج (خصوصا اعلى الصدر) الان هو الى الداخل قليلا
3- منطقة التقسيم لعضلات البطن بارزة كما فعلت ولكن البطن لو نظرت اليها من الجانب ستجد كيرف البطن الرياضية فى هذه الحالة تكون فلات نوعا ما لانها لا توجد بها سوى العضلات وتكون خالية من الدهون تماما
4- منطقة الوسط لابد ان تكون اصغر لان هذا الجسم يكون عريض من اعلى رفيع من منطقة الوسط
5- منطقة الارجل تشغل اعلى حيز من عضلات الجسم وبالتالى اهتم بعضلات الفخذين وقم بملء عضلة السمانة قليلا حتى تبرز
كما يوجد تفاصيل للجسم كالعروق والبروز بين ثنايا العضلات كم لابد من التفريق بين وضع الجسم وهو يحمل اثقال ووضعه وهو لايحمل اى ثقل
الصور
http://www.ebookwholesale.co.uk/fatloss.htm?hop=0
http://www.vitasport.co.uk/article.cfm/id/194490
سؤالى انا بقى ممكن اعرف انت شغال مايا ولا اكس اس اى ولا حنيت للمايا تانى
هههههه
ربنا يوفقك وترجع منتصر بهذا العلم بس اوعى تبخل علينا بالمساعدة
السلام عليكم وجزاك الله خيرا على حسن القرائة
اخى محمد العمل جميل تسلم ايديك عليه ولكن لى ملاحظات حسب وجهة نظرى المتواضعة التى قد تصيب وقد تخطأ
1- منطقة الكتف لا تأخذ شكل هرمى ولكن يوجد بها تفاصيل سأرفق لك صور لترى ما لاحظته
2- منطقة البنج (خصوصا اعلى الصدر) الان هو الى الداخل قليلا
3- منطقة التقسيم لعضلات البطن بارزة كما فعلت ولكن البطن لو نظرت اليها من الجانب ستجد كيرف البطن الرياضية فى هذه الحالة تكون فلات نوعا ما لانها لا توجد بها سوى العضلات وتكون خالية من الدهون تماما
4- منطقة الوسط لابد ان تكون اصغر لان هذا الجسم يكون عريض من اعلى رفيع من منطقة الوسط
5- منطقة الارجل تشغل اعلى حيز من عضلات الجسم وبالتالى اهتم بعضلات الفخذين وقم بملء عضلة السمانة قليلا حتى تبرز
كما يوجد تفاصيل للجسم كالعروق والبروز بين ثنايا العضلات كم لابد من التفريق بين وضع الجسم وهو يحمل اثقال ووضعه وهو لايحمل اى ثقل
الصور
http://www.ebookwholesale.co.uk/fatloss.htm?hop=0
http://www.vitasport.co.uk/article.cfm/id/194490
سؤالى انا بقى ممكن اعرف انت شغال مايا ولا اكس اس اى ولا حنيت للمايا تانى
هههههه
ربنا يوفقك وترجع منتصر بهذا العلم بس اوعى تبخل علينا بالمساعدة
السلام عليكم وجزاك الله خيرا على حسن القرائة
تعليق