تويت
بسم الله الرحمن الرحيم
أخوتي:
المتفائل
m3d studio
آفاق الشرق
mansy1985
sofiane_av
diaaking
سنبدأ ان شاء الله من يوم غد الأحد (27/2/1428هـ )
بالخوض في رحلة الرشاقة
يمكنك الطلاع على الموضوع السابق
فشدو هممكم
وشدو من أزر بعضكم بعضا
ملحوظات
1
سيقوم كل مشترك بكتابة ووزنه
وكم وزن جسمه الذي يطمح اليه مستقبلا.
2
لا بد ان يقوم المشتركين كل اسبوعين
بكتابة كم من الكيلوات تم انقاصه
(بحيث تكتب وزنك الأصلي ووزنك الحالي)
3
لن اكتب اي شيء يتعلق بطريقة الرجيم فكل وطريقتة الخاصة التي يحبها
ومن أراد أن يتحفنا ببعض الطرق والنصائح فلا بأس
4
من أراد أن يدخل معنا في الرجيم من الأعضاء الذين لم يتم تسجيلهم
فل يكتب اسمه ووزنه ويبدأ معنا مباشرة
أسأل الله أن يوفقنا لأصلاح قلوبنا وعقولنا وأجسامنا
والله الموفق
أخوتي:
المتفائل
m3d studio
آفاق الشرق
mansy1985
sofiane_av
diaaking
سنبدأ ان شاء الله من يوم غد الأحد (27/2/1428هـ )
بالخوض في رحلة الرشاقة
يمكنك الطلاع على الموضوع السابق
فشدو هممكم
وشدو من أزر بعضكم بعضا
ملحوظات
1
سيقوم كل مشترك بكتابة ووزنه
وكم وزن جسمه الذي يطمح اليه مستقبلا.
2
لا بد ان يقوم المشتركين كل اسبوعين
بكتابة كم من الكيلوات تم انقاصه
(بحيث تكتب وزنك الأصلي ووزنك الحالي)
3
لن اكتب اي شيء يتعلق بطريقة الرجيم فكل وطريقتة الخاصة التي يحبها
ومن أراد أن يتحفنا ببعض الطرق والنصائح فلا بأس
4
من أراد أن يدخل معنا في الرجيم من الأعضاء الذين لم يتم تسجيلهم
فل يكتب اسمه ووزنه ويبدأ معنا مباشرة
أسأل الله أن يوفقنا لأصلاح قلوبنا وعقولنا وأجسامنا
والله الموفق
100 كيلو غرام فقط لاغير 
تعليق