بسم الله الرحمن الرحيم
أخوتي:
المتفائل
m3d studio
آفاق الشرق
mansy1985
sofiane_av
diaaking
سنبدأ ان شاء الله من يوم غد الأحد (27/2/1428هـ )
بالخوض في رحلة الرشاقة
يمكنك الطلاع على الموضوع السابق
فشدو هممكم
وشدو من أزر بعضكم بعضا
ملحوظات
1
سيقوم كل مشترك بكتابة ووزنه
وكم وزن جسمه الذي يطمح اليه مستقبلا.
2
لا بد ان يقوم المشتركين كل اسبوعين
بكتابة كم من الكيلوات تم انقاصه
(بحيث تكتب وزنك الأصلي ووزنك الحالي)
3
لن اكتب اي شيء يتعلق بطريقة الرجيم فكل وطريقتة الخاصة التي يحبها
ومن أراد أن يتحفنا ببعض الطرق والنصائح فلا بأس
4
من أراد أن يدخل معنا في الرجيم من الأعضاء الذين لم يتم تسجيلهم
فل يكتب اسمه ووزنه ويبدأ معنا مباشرة
أسأل الله أن يوفقنا لأصلاح قلوبنا وعقولنا وأجسامنا
والله الموفق
أخوتي:
المتفائل
m3d studio
آفاق الشرق
mansy1985
sofiane_av
diaaking
سنبدأ ان شاء الله من يوم غد الأحد (27/2/1428هـ )
بالخوض في رحلة الرشاقة
يمكنك الطلاع على الموضوع السابق
فشدو هممكم
وشدو من أزر بعضكم بعضا
ملحوظات
1
سيقوم كل مشترك بكتابة ووزنه
وكم وزن جسمه الذي يطمح اليه مستقبلا.
2
لا بد ان يقوم المشتركين كل اسبوعين
بكتابة كم من الكيلوات تم انقاصه
(بحيث تكتب وزنك الأصلي ووزنك الحالي)
3
لن اكتب اي شيء يتعلق بطريقة الرجيم فكل وطريقتة الخاصة التي يحبها
ومن أراد أن يتحفنا ببعض الطرق والنصائح فلا بأس
4
من أراد أن يدخل معنا في الرجيم من الأعضاء الذين لم يتم تسجيلهم
فل يكتب اسمه ووزنه ويبدأ معنا مباشرة
أسأل الله أن يوفقنا لأصلاح قلوبنا وعقولنا وأجسامنا
والله الموفق
تعليق